تيتربرتر - تيتر آخرين و جديدترين اخبار ايران و جهان : نشانه‎هاي خاموش اختلال خود زشت انگاري را بشناسيد
شنبه، 5 خرداد 1397 - 11:30 کد خبر:81535
افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاري همواره مشغول بررسي و نقد ظاهر خود هستند. آن ها هميشه به نقص هايي در ظاهر خود فكر مي كنند كه خانواده و دوستان شان آن ها را جزئي مي دانند يا حتي معتقدند اصلا وجود ندارند.


به گزارش تيتربرتر، برخلاف تصور رايج اين اختلال مختص به جنسيت خاصي نيست و مردان و زنان هر دو به اين اختلال دچار مي شوند. در مردان، اين اختلال مي تواند به شكل وسواس درمورد هيكل، تناسب اندام و قد آن ها بروز كند.
از نقطه نظر روانشناسي، اين بيماران احساس شرمي عميق و عزت نفس پاييني دارند و دچار خود بيزاري هستند. اگرچه اين موارد علائم اختلال خود زشت انگاري هستند، اما نشانه هاي ديگري هم وجود دارد كه از اين اختلال خبر مي دهد.
 
۱- توجه بيش از اندازه به خود
 
افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاري هر روز ساعت هاي زيادي را صرف فكر كردن درباره ي نقص هاي واقعي خود يا عيوبي مي كنند كه تنها در تصور آن ها است. براي مثال آن ها تصور مي كنند بيني اي بد شكل يا شكمي بزرگ دارند و برخي ديگر از آن ها در مجموع از كل بدن خود ناراضي هستند. اين مسأله با مواقعي كه آرزو مي كنيد موها يا اندام زيباي يك بازيگر خاص را داشته باشيد متفاوت است. اين اختلال نوعي وسواس است كه موجب مي شود فرد مبتلا ساعت هاي زيادي را در مقابل آينه يا در حال بررسي عكس هاي خودش سپري كند.
 
۲- داشتن تصوري غير واقعي از بدن خود
 
براي مثال ممكن است زني خودش را چاق بداند در حالي وزن او به نسبت قدش كاملا طبيعي باشد. تصوري كه افراد مبتلا به اين اختلال از خود دارند مطابق با واقعيت ظاهر آن ها نيست. وقتي از اين افراد خواسته مي شود طرحي كلي از بدن خود ترسيم كنند، تصوير آن ها از واقعيت دور و مطابق تصوري است كه شخص از خود دارد.
 
۳- رفتار وسواسي
 
افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاري، دچار وسواسي هستند كه مي تواند به شكل ذهني يا فيزيكي باشد. اين اشخاص ممكن است خود را بيش از اندازه آراسته كنند، برآمدگي هاي صورت شان را مداوم لمس كنند يا دائماً خود را در آينه چك كنند. آن ها هميشه اطرافيان شان را بررسي و خود را با ديگران مقايسه مي كنند. ممكن است اين رفتارها به طور موقت احساس نگراني آن ها را كم كند، اما اين مسأله مانند اختلال وسواس فكري-عملي است.
 
۴- بروز مشكل در روابط شخصي و حرفه اي
 
در مجموع بين ۳ تا ۸ ساعت از روز فرد مبتلا صرف نشانه هاي اين اختلال مي شود. تلاش فرد براي تغيير يا پنهان كردن عيب هايي كه تقريبا مثل غريزه ي نجات در ذهن او تثبيت شده اند، به شغل، تحصيلات، روابط عاطفي و حتي خانوادگي او صدمه مي زند؛ به ويژه زماني كه فرد از كمك گرفتن براي حل مشكل خود امتناع مي كند.
 
۵- نياز به تأييد ديگران
 
اگر چنين شخصي در بين اطرافيان تان وجود داشته باشد، بارها و بارها به او مي گوييد كه چاق يا بيني اش زشت نيست اما او ها باز هم قادر نيست واقعيت را ببيند. وسواس اين افراد در خصوص نقص هاي بدن شان تأثير زيادي روي روابط آن ها مي گذارد چون نگرانند ديگران آن ها را قضاوت كنند و از صميمي شدن پرهيز مي كنند چون مي ترسند شريك عاطفي شان آن ها را پس بزند. اين ترس منجر به احساس نياز به تأييد مكرر ديگران مي شود كه در نهايت باز هم آن ها را چندان راضي نخواهد كرد.
 
۶- صرف هزينه هاي فراوان براي عمل هاي زيبايي
 
عمل هاي زيبايي مثل جراحي زيبايي بيني، عمل ليپوساكشن شكم و تزريق بوتاكس از نشانه هاي شايع اين اختلال هستند. اين جراحي ها باعث وخامت بيشتر علائم اختلال خود زشت انگاري مي شوند و سلامتي شخص در اثر افراط در جراحي به خطر مي افتد. در ميان افرادي كه براي جراحي هاي زيبايي مراجعه مي كنند افرادي ديده مي شود كه به شكلي افراطي ذهن خود را به بخشي از بدن شان مشغول كرده اند. براي مثال، شخصي مصر است تحت جراحي ليپوساكشن قرار بگيرد اما چربي اي براي برداشتن ندارد، يا فردي كه به دنبال جراحي بيني اش است، تمام توجه خود را به بخش هاي كوچكي از بيني اش معطوف كرده كه كاملا نرمال است.
 
۷- افراط در ورزش و رژيم
 
با شدت گرفتن ويژگي خود انتقادي، افراد مبتلا تلاش مي كنند تمام عيوبي كه در تصور خود دارند را اصلاح كنند. اين مسأله ممكن است به شكل ورزش بيش از اندازه يا رژيم هايي سخت براي كم كردن اضافه وزني باشد كه در تصور آن ها است. يا براي مثال مردي شروع به خوردن پروتئين و بالا بردن وزن خود مي كند تا به اندازه ي كافي درشت هيكل شود، حتي اگر از نظر ديگران او مرد بسيار عضلاني اي باشد. اين نگرش مي تواند به سرعت باعث بروز اختلالاتي در غذا خوردن شخص مثل آنوركسي (بي اشتهايي عصبي) و بوليميا (پرخوري عصبي) و/يا ورزش افراطي شود.
 
۸- بروز مشكل در زندگي كاري و اوقات فراغت
 
نشانه هاي اختلال خود زشت انگاري به قدري پر رنگ هستند كه بر زندگي خانوادگي، تحصيلي و كاري شخص تأثير مي گذارند. اگر زماني كه فرد صرف آراستن خود مي كند به حدي باشد كه دائماً دير به محل كار خود مي رسد، يا وسواسي كه درمورد وزن خود دارد باعث دوري كردن او از خانواده و دوستانش مي شود، چنين فردي در معرض خطر قرار دارد. مشغوليت مداوم ذهني درباره ي نقص هايي كه تنها در تصور شخص هستند، توانايي او را براي تمركز روي مسائل ديگر مختل مي كند و باعث مي شود فرد نتواند به طور كامل به فعاليت هاي روزانه اش بپردازد. در اين صورت زمان آن رسيده كه شخص تحت درمان قرار بگيرد.
 
درمان اختلال
 
توانايي تشخيص آنكه مسأله ي آراستگي ظاهري براي شما تبديل به يك وسواس شده است، گامي دشوار اما مهم در جهت درمان اختلال خود زشت انگاري است. اما از نقطه نظر روانشناختي، درمان اين اختلال به شيوه ي رفتار درماني شناختي انجام مي شود. در اين روش فرد آموزش مي بيند تا عوامل محرك اختلال خود زشت انگاري را تشخيص دهد و افكار منفي خود را تبديل به افكاري مثبت كند.