تيتربرتر - تيتر آخرين و جديدترين اخبار ايران و جهان : روش‌هاي برنزه كردن پوست با آفتاب
چهارشنبه، 20 تیر 1397 - 18:43 کد خبر:85108
برنزه بودن براي خيلي ها معيار زيبايي ست. برخي از ما دوست داريم كه در فصلي چون تابستان پوست مان را برنزه كنيم اما اما همين برنزه كردن كه به نظر ساده‌ ترين كار مي ‌آيد، روش‌هاي خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب مي تواند به پوست مان آسيب برساند و به جاي برنزه شدن موجب التهاب و قرمزي و حتي سرطان پوست شود. اما با رعايت نكاتي، مي توانيد به هدف تان كه داشتن پوستي تيره و خوش رنگ است، برسيد.


به گزارش تيتربرتر، در ادامه نكاتي را هنگام آفتاب گرفتن بايد رعايت كنيد، برايتان آورده ايم.
پوست تان را مرطوب نگه داريد
 
تحقيقات نشان داده كه پوست هيدراته، زودتر از پوست هاي خشك رنگ مي گيرند. بنابراين در حمام پوست تان را با ليفي بماليد تا سلول هاي مرده پوست تان از بين بروند، سپس به كمك بادي لوشن آن را مرطوب كنيد.كرم ضد آفتاب بزنيد.
 
شايد فكر كنيد كه با زدن كرم ضد آفتاب برنزه نخواهيد شد، اما اين موضوع صحت ندارد. در حقيقت شما بايد به كمك كرم ضد آفتاب پوست تان را از اشعه هاي مضر آفتاب در امان نگه داريد. اين كه پوست شما با وجود كرم هاي ضد آفتاب برنزه نمي شود، يك باور قديمي و اشتباه است. اگر چه با وجود آن شما ديرتر برنزه مي شويد اما در اين شرايط برنزگي شما دوام بيشتري خواهد داشت. 
يكي ديگر از فوايد زدن كرم ضد آفتاب، جلوگيري از ابتلا به سرطان پوست است. SPF موجود در كرم برخي از اشعه هاي مضر آفتاب را خنثي مي كند.
 
پس از آفتاب گرفتن، پوست تان را مرطوب كنيد
 
يكي از كارهاي مهمي كه شما بايد پس از حمام آفتاب انجام دهيد، مرطوب كردن پوست تان است. با زدن كرم هاي مرطوب كننده اي چون آلوورا، پوست شما نرم و مرطوب شده و سلامت خود را حفظ مي كند. از طرفي پوست  نرم زودتر برنزه مي شوند، بنابراين شب قبل از حمام آفتاب ، پوست تان را با كرم مرطوب كننده ماساژ دهيد. سعي كنيد روي مناطقي از پوست تان كه خشك ترند، تمركز كنيد.
 
يكي ديگر از راههاي هيدراته كردن بدن تان، نوشيدن آب است. پس آن را هم در برنامه روزمره تان بگنجانيد.
 
زير آفتاب راه برويد
 
براي اين كه بدن تان به طور كامل برنزه شود، از يك جا نشستن خودداري كنيد. با راه رفتن شما تمام بدن تان را در معرض آفتاب قرار خواهيد داد و يكدست برنزه خواهيد شد.
 
اگر نمي توانيد راه برويد، سعي كنيد كه هر 15 دقيقه يك بار تكان بخوريد و قسمت هايي از بدن تان را كه پشت به آفتاب بوده، به سمت آن بچرخانيد. 
 
آفتاب 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بهترين زمان براي آفتاب گرفتن است.
 
هر 2 ساعت يك بار، كرم يا روغن هاي برنزه تن تان را تمديد كنيد.
 
قبل از حمام آفتاب، دوش نگيريد
 
با دوش گرفتن روغن هاي طبيعي پوست شما از بين خواهد رفت. از آنجا كه روغن هاي طبيعي پوست به برنزه شدن كمك مي كند، بهتر است كه قبل از آفتاب گرفتن، دوش نگيريد.
 
از روغن هاي طبيعي استفاده كنيد
 
روغن هاي طبيعي نه تنها نور آفتاب را جذب مي كنند، بلكه روشي سالم براي برنزه شدن نيز به شمار مي روند. فقط كافي ست كه قبل از آفتاب گرفتن، يكي از روغن هاي طبيعي را روي پوست تان بماليد.
 
روغن هايي كه مي توانيد از آنها براي آفتاب گرفتن استفاده كنيد شامل:
 
• روغن نارگيل
 
• روغن فندق
 
• روغن زيتون
 
• روغن جوانه گندم
 
• روغن آووكادو
 
• روغن كنجد
 
• روغن چاي سبز
 
حواس تان به زمان باشد
 
براي اين كه كل بدن تان يكدست برنزه شود، بايد هر چند وقت يك بار بچرخيد. اما بهترين زمان براي تغيير حالت بدن چقدر است؟ كارشناسان اعتقاد دارند كه 15 تا 30 دقيقه براي هر طرف بدن كافي ست. در اين صورت نه تنها پوست تان به علت آفتاب خوردگي شديد آسيب نمي بيند، بلكه فرصت برنزه شدن را به ديگر قسمت هاي بدن تان نيز داده ايد..براي برنزه شدن پوست تان به حداقل 4 روز زمان احتياج داريد، بنابراين صبور باشيد.
 
 از آفتاب سوختگي جلوگيري كنيد
 
شايد فكر كنيد كه هر چه بيشتر زير آفتاب بخوابيد، برنزه تر خواهيد شد اما اين باور اشتباه است و تنها باعث آفتاب سوختگي شما مي شود. در واقع اگر به مدت زيادي پوست شما در معرض آفتاب قرار گيرد، نه تنها پوست تان برنزه نمي شود، بلكه ملتهب و قرمز نيز شده و پس از آن پوست مي اندازد. از طرف ديگر در معرض زياد آفتاب بودن، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهد. بنابراين در اين كار افراط نكنيد و زحمت تان را هدر ندهيد.
 
از زدن عطر و آرايش كردن خودداري كنيد
 
هنگام آفتاب گرفتن بايد پوست تان را از هر چيزي پاك كنيد. لوازم آرايش و عطرها موادي دارند كه در برخورد با آفتاب مي توانند حساسيت ايجاد كنند. به عنوان مثال دئودورانت ها موجب قرمزي و التهاب پوست مي شوند. از اين رو قبل از گرفتن حمام آفتاب، پوست تان را كاملا تمييز كنيد.
 
مخلوط روغن زيتون و قهوه بزنيد
 
شما مي توانيد به جاي زدن كرم هاي برنزه آماده، از مواد طبيعي استفاده كنيد. تركيب قهوه و روغن زيتون از موادي طبيعي ست كه مي تواند در اين راه به شما كمك كند. رنگ تيره قهوه در برنزه شدن پوست شما تاثير زيادي دارد. براي اين منظور 2 قاشق چايي خوري روغن زيتون را با 1 فنجان قهوه آماده مخلوط كنيد. سپس آن را به نقاطي از بدن تان كه مي خواهيد رنگ بگيرد، بماليد. اجازه دهيد كه اين مخلوط 12 تا 15 دقيقه روي پوست تان بماند، سپس آن را بشوييد.
 
چشم و موهايتان را بپوشانيد
 
اگر موهايتان را رنگ كرده ايد يا اين كه موهاي حساسي داريد كه ممكن است در معرض آفتاب بسوزد، بهتر است كه آنها را با كلاه يا روسري بپوشانيد.
از آنجا كه چشم ها نيز از نقاط حساس بدن اند، آنها را نيز با كلاه يا عينك آفتابي بپوشانيد.