با بهترین مکمل های پوست، مو و ناخن آشنا شوید - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
جمعه، 26 مرداد 1397 - 20:23   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  تخمه های هندوانه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
  تلاش دانشمندان "اکستر" برای جوانسازی سلول‌های پیر و معکوس کردن روند پیری
  12 راه برای حفظ سلامت پوست
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید

  بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید


  رابطه حرف زدن کودکان در خواب با استرس و اضطراب روزانه آنها


  چه غذایی در دوران بارداری برای جنین مناسب است؟


  چرا قلب کودک درون‌تان می‌ایستد؟


 
 آخرین اخبار

  ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری


  ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی


  رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال


  برخورد قاطع و سریع با مفسدان اقتصادی


  کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی


  چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد


  مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد


  سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا


  تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت


  بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود


  سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند


  ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد


  در صورت ابلاغ قانون بازنشستگان همان هفته اول تغییرات آغاز خواهد شد


  بزرگترین ماموریت های دولت بازآفرینی شهری با هدف ارتقای کیفیت زندگی است


  خاص ترین بچه های دنیا


  ثروت ملی پنهان کشور را بشناسیم


  کشف آتشین‌ترین سیاره در جهان + تصاویر


  خوراکی هایی برای مقابله با زخم معده


  کلیه اندامی بسیار حیاتیست سلامت آن را جدی بگیرید


  واکنش هنرمندان به درگذشت عزت‌الله انتظامی


  علائم حمله قلبی در مردان


  برخی نمایندگان کارآمدی استیضاح را در مجلس از بین نبرند


  ساعت هوشمند "گوگل" نقش مربی تناسب اندام شما


  روند آماده سازی استخر مسابقات شنا و واترپلو


  آهسته شدن رشد قیمت نفت


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 72389صفحه نخست » مد و لباسدوشنبه، 14 اسفند 1396 - 16:00
با بهترین مکمل های پوست، مو و ناخن آشنا شوید
آیا یک پودر یا یک قرص پوست شما را درخشان، رشته های موی شما را قوی و یا ناخن شما را محکم می کند؟ مطمئنا بسیاری از محصولات وجود دارند که امیدواریم که این کارها را انجام دهند زیرا همه ی ما تبلیغات شرکت های مشهور زیبایی را دیده ایم که برای مثال ما را به مصرف روزانه ی کلاژن شیرین یا مکمل بیوتین تشویق می کنند.
  

به گزارش تیتربرتر دکتر شریل هویر، متخصص پوست می گوید: «اکثر ما متخصصین پوست مکمل های خوراکی را توصیه نمی کنیم. » آیا تمام مکمل ها نتیجه ای جز هدر دادن پول ندارند؟ یا در واقع ممکن است سودمند باشند؟ در اینجا با مکمل هایی نظیر بیوتین، کراتین، کلاژن و دیگر قرص های محبوب آشنا می شوید.

1. بیوتین
 
بیوتین همچنین به عنوان ویتامینB7 شناخته شده است. بیوتین نقش مهمی در کمک به متابولیسم پروتئین بدن دارد و برای داشتن پوست، مو و ناخن ضروری است. افرادی که به شدت دچار کمبود بیوتین می شوند اغلب به ریزش مو و اگزما مبتلا می شوند؛ مکمل بیوتین می تواند به حل این مشکلات کمک کند. ولی بیوتین اضافی در بدن به افزایش زیبایی شما کمک نخواهد کرد. بر اساس مطالعات اخیر تا زمانی که یک رژیم متعادل بخورید به مکمل بیوتین احتیاج ندارید. تخم مرغ، ماهی قزل آلا، همبرگر، دانه آفتابگردان، سیب زمینی ، بادام، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از بیوتین هستند.
 
2. ویتامین های پیش از بارداری
 
زنان باردار به داشتن موهای ضخیم و براق که سریع رشد می کنند شناخته شده اند. اما بر خلاف باور عمومی به این معنا نیست که آنها از ویتامینهای پیش از بارداری استفاده می کنند. هویر می گوید: « هورمون های بارداری باعث افزایش رشد مو در زنان می شوند. »
 
3.کراتین
 
کراتین پروتئین ساختاری است که مو، پوست و ناخن را تشکیل می دهد. بدن ما مقدار زیادی از آن را به خود اختصاص می دهد، اما متخصصان زیبایی اغلب ادعا می کنند که مکمل کراتین سبب افزایش زیبایی پوست، مو و ناخن می شود. البته کراتین نسبت به اسید های گوارشی معده بسیار مقاوم است بنابراین مصرف مکمل کراتین در بعضی موارد می تواند آسیب بیشتری نسبت به فواید آن ایجاد کند.
 
4. کلاژن
 
کلاژن مانند کراتین یک پروتئین ساختاری طبیعی است که پوست را به صورت صاف و ملایم ظاهر می کند. و زمانی که تولید کلاژن با افزایش سن کم می شود، چین و چروک های پوست شروع به تشکیل می شوند. یکی از مطالعات نشان داد زنانی که حدودا 3 قاشق غذا خوری مکمل کلاژن به مدت 60 روز مصرف کردند، خشکی پوست و چین و چروک کمتری را تجربه کردند روده، کلاژنی که از طریق غذا یا مکمل مصرف می کند به اسیدهای آمینه تقسیم می کند. پالم می گوید: «کلاژن می تواند یک ضدافسردگی مفید باشد و در کمک رسانی به رگ های خونی و کبد نقش داشته باشد.»
 
5. ویتامین C
 
ویتامین Cیک آنتی اکسیدان است و تاثیر بالقوه ای در زیبایی پوست، مو و ناخن دارد. هویر می گوید: « ویتامین C از طریق افزایش تولید کلاژن، جلوگیری از تخریب کلاژن و مبارزه با تشکیل ملانین در برابر از سرطان پوست جلوگیری می کند. هویر می گوید: «محصولات موضعی حاوی ویتامین C موثر هستند اما هیچ شواهدی دال برای حمایت از استفاده از آنها وجود ندارد بنابراین من طرفدار مکمل ویتامین C نیستم ولی فکر نمی کنم که با استفاده از آن صدمه بزرگی به بدن برسد.»
 
6. ویتامین D
 
ویتامینD در فهرست بهترین ویتامین های ناخن و مو قرار دارد. ویتامینD از ریزش مو به ویژه زمانی که به علت استرس است جلوگیری می کند. علاوه بر این ظاهر زیباتری به مو می دهد و آن را قوی تر می کند. در صورت کمبود ویتامین D نه تنها مو ظاهر زشتی پیدا می کند بلکه ناخن ها نیز زیبایی خود را از دست می دهند.
7. امگا 3
 
امگا 3حاوی اسیدهای چرب ضروری برای سلامت مو و سلول های پوستی است. غشاهای سلول پوست ما از یک لایه ی کلسترول تشکیل شده و امگا 3 برای کمک به حفظ آن مورد نیاز است. به این ترتیب به یکپارچگی پوست و مو کمک می کند.» ماهی قزل آلا و روغن ماهی سرشار از امگا3 هستند با مصرف منظم انواع ماهی ها پوست و مویی زیبا برای خود به ارمغان بیاورید.
 
شواهد کافی برای متقاعد کردن کارشناسان وجود ندارد که مکمل ها باعث شوند شما جوان تر شوید. هویر می گوید: «من به بیمارانم می گویم که سعی کنند رتینوئید های موضعی مانند ترتینوئین یا تاازاروتن برای تقویت پوست استفاده کنند. حفاظت از خورشید نیز شواهد بیشتری برای جلوگیری از آسیب پوستی دارد.
 
 
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: بهترین مکمل - پوست، مو و ناخن - زیبایی -


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری

ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری


 

ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی

ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی


 

رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال

رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال


برخورد قاطع و سریع  با مفسدان اقتصادی

برخورد قاطع و سریع با مفسدان اقتصادی


 

کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی

کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی


 

چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد

چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد


مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد

مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد


 

سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا

سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا


 

تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت

تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت


بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود

بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود


 

سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند

سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند


 

ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد

ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea