مراقبت از پوست با روش های درمانی ساده - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
جمعه، 26 مرداد 1397 - 20:23   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  تخمه های هندوانه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
  تلاش دانشمندان "اکستر" برای جوانسازی سلول‌های پیر و معکوس کردن روند پیری
  12 راه برای حفظ سلامت پوست
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید

  بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید


  رابطه حرف زدن کودکان در خواب با استرس و اضطراب روزانه آنها


  چه غذایی در دوران بارداری برای جنین مناسب است؟


  چرا قلب کودک درون‌تان می‌ایستد؟


 
 آخرین اخبار

  ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری


  ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی


  رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال


  برخورد قاطع و سریع با مفسدان اقتصادی


  کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی


  چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد


  مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد


  سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا


  تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت


  بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود


  سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند


  ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد


  در صورت ابلاغ قانون بازنشستگان همان هفته اول تغییرات آغاز خواهد شد


  بزرگترین ماموریت های دولت بازآفرینی شهری با هدف ارتقای کیفیت زندگی است


  خاص ترین بچه های دنیا


  ثروت ملی پنهان کشور را بشناسیم


  کشف آتشین‌ترین سیاره در جهان + تصاویر


  خوراکی هایی برای مقابله با زخم معده


  کلیه اندامی بسیار حیاتیست سلامت آن را جدی بگیرید


  واکنش هنرمندان به درگذشت عزت‌الله انتظامی


  علائم حمله قلبی در مردان


  برخی نمایندگان کارآمدی استیضاح را در مجلس از بین نبرند


  ساعت هوشمند "گوگل" نقش مربی تناسب اندام شما


  روند آماده سازی استخر مسابقات شنا و واترپلو


  آهسته شدن رشد قیمت نفت


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 72826صفحه نخست » مد و لباسسه شنبه، 22 اسفند 1396 - 18:00
مراقبت از پوست با روش های درمانی ساده
برای پیشگیری از انواع مشکلات پوستی می توانید از روش های پیشگیرانه موثر کمک بگیرید. به این منظور باید از پوستتان در برابر نورخورشید محافظت کنید و از شستن مکرر آن بپرهیزید.
  

به گزارش تیتربرتر خواب کافی داشته باشید و از مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف غافل نشوید. سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد. در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن پوست ارائه شده است.

امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد.
 
در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
 
تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد.
 
در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن پوست ارائه شده است:
 
محافظت در برابر تابش نور خورشید
 
قرارگرفتن مدام در معرض نور آفتاب باعث پیری، ایجاد چین و چروک و مشکلات مختلف پوستی می شود.
 
به همین دلیل سعی کنید به طور مرتب از کرم ضد آفتاب مقاوم دربرابر آب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کرده و همچنین پوست خود را با لباس مناسب بپوشانید.
 
علاوه بر این، اشعه خورشید روی پروتئین های مو به خصوص کراتین تاثیر گذاشته و به مرور ساختار مو را برهم می زند.
 
به همین دلیل بهتر است از یک کلاه استفاده کرده و درکل زیاد در معرض تابش خورشید قرار نگیرید.
 
شستن صورت فقط یکبار در روز
 
غیر از شرایط خاص پوستی مثل وجود آکنه، متخصصان پوست بر این باورند که هر شخص روزانه فقط یکبار آن هم شب ها درست قبل از رفتن به رختخواب باید صورت خود را با یک پاک کننده متعادل تمیز کرده و بشوید. این کار باعث پاک شدن آلودگی های قرار گرفته روی سطح پوست می شود.
 
در ضمن اگر دوست دارید صبح ها هم صورت خود را بشویید، حتما از آب ولرم و بدون استفاده از صابون و یا هر گونه پاک کننده دیگر بشویید.
 
به طور کلی اگر پوست صورت خود را بیش از دوبار در روز بشویید، خشکی و افزایش حساسیت پوستی به سراغ تان می آید.
 
استفاده مرطوب کننده 3 دقیقه پس از دوش گرفتن
 
برای اینکه دچار خشکی پوست نشده و از مزایای مختلف مرطوب کننده بهره مند شوید، 3 دقیقه پس از اینکه از حمام بیرون آمدید از مرطوب کننده استفاده نمایید.
 
دوش گرفتن منافذ پوست را باز می کند بنابراین اگر در این حالت از مرطوب کننده استفاده کنید، مواد مرطوب کننده به خوبی توسط پوست جذب شده و در آن نفوذ می کند. این کار همچنین باعث می شود تا آب درون پوست، محبوس شده و تبخیر نشود.
 
مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات
 
میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان مثل ویتامین C بوده که قادرند سلول های مرده پوست و سلول های رادیکال آزاد را به خوبی از بدن خارج کنند.
 
همچنین سبزیجات و انواع میوه شامل ویتامین های مختلفی مثل ویتامین A بوده که علاوه بر تغذیه پوست قادرند آسیب های وارد شده به آن را ترمیم کنند.
 
پرهیز از سیگار
 
سیگار به لایه بیرونی پوست آسیب زده و باعث چین و چروک و پیری ظاهر افراد می شود. سیگار همچنین منجر به خشکی پوست شده و گردش خون در آن را کاهش می دهد.
 
در نتیجه با محدود شدن رگ های خونی پوست، اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی به آن نمی رسد. در ضمن قرار گرفتن در معرض دود سیگار، فرد را به همین مشکل گرفتار می کند.
 
برخورداری از خواب کافی
 
خواب برای داشتن پوستی سالم بسیار ضروری است. حتی یک روز کم خوابی باعث پف کردن زیر چشم هایتان می شود، فقط تصور کنید که چند روز بی خوابی شبانه چه بلایی بر سر پوست تان می آورد.
 
خواب کافی باعث می شود تا سلول های پوست که در اثر اشعه ماورابنفش، استرس و شرایط محیطی صدمه دیده اند فرصت کافی برای بازسازی خود پیدا کنند.
 
علاوه بر این، شکلی که می خوابید هم می تواند در سلامت و جوانی پوست تان موثر باشد. مثلا اگر تمام شب را روی صورت و یا روی معده بخوابید، پوست برای مدت طولانی تحت فشار مداوم قرار می گیرد، در نتیجه رگ های خونی آن قسمت محدود شده و مواد غذایی و اکسیژن لازم به آن نمی رسد.
 
بنابراین ضمن اینکه بین 7 تا 8 ساعت باید روش درست خوابیدن تان را که معمولا به پشت است، اصلاح کنید. در ضمن بهتر است دو عدد بالش زیر سرتان بگذارید تا کمی سرتان بالا بیاید.
 
استفاده از روغن نارگیل
 
روغن نارگیل خالص سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می باشد که یک مرطوب کننده طبیعی بی نظیر است. این روغن به ویژه برای بهبود خشکی پوست افراد مسن فوق العاده ثمربخش است. این ماده مفید همچنین سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول می باشد که به ترمیم بافت های صدمه دیده پوست کمک کرده و سلول های رادیکال آزاد را از بدن بیرون می کند.
 
علاوه بر این، روغن نارگیل خواص ضد التهاب نیز داشته و به خوبی قادر است پروتئین های مو را تقویت کرده و باعث سلامت آن شود.
 
اصلاح با مراقبت
 
هم خانم ها و هم آقایان برای خلاصی از دست موهای زائد ناگزیر به اصلاح هستند. این کار پوست آن را صاف و شفاف ساخته و چهره شان را جذاب می کند. اما نباید فراموش کرد که اصلاح باید با آرامش، با ابزار درست و بدون آسیب رساندن به بافت پوست، صورت پذیرد.
 
معمولا بهتر است پس از دوش آب گرم اصلاح کنید، زیرا پوست و موهای زائد نرم تر شده و راحت تر جدا می شوند. درضمن، هرگز از لوسیون های حاوی الکل استفاده نکنید حتی اگر احساس خنکی مطبوعی را به شما القا می کنند، زیرا الکل موجود در آنها پوست را صدمه زده و باعث خشکی آن می شود.
 
حرکات یوگای مناسب پوست
 
یوگا و برخی از حرکات آن می تواند به سلامت و جوانی پوست شما کمک شایانی کند. با اجرای این حرکات می توانید بدون چاقوی جراحی پوست شل شده خود را بکشید. تمرین های یوگای مخصوص پوست صورت، باعث تحریک آن شده و درنتیجه کلاژن بیشتری تولید می شود. هر چقدر پوست بتواند کلاژن بیشتری تولید کند، خاصیت ارتجاعی اش بهتر شده و در نتیجه جوان و شاداب می ماند.
 
برای این کار موارد زیر را بدقت انجام دهید
 
1- روی زمین به راحتی نشسته و سر خود را رو به جلو و به طور مستقیم نگه دارید.
 
2- لب خود را جمع کرده و به آرامی به سمت چپ حرکت داده و گونه خود را نیز به آن سمت بکشید.
 
3- سر خود را به سمت چپ بچرخانید و بعد آن را به اندازه 45 درجه به سمت بالا ببرید و سپس در این حالت به مدت 3 تا 5 ثانیه باقی بمانید.
 
4- سپس کل حرکات فوق را برای سمت راست صورت تان نیز تکرار کنید.
 
همچنین تمرین یوگای زیر را هم می توانید، انجام دهید
 
1- هر دو کف دست خود را روی پوست صورت قرار بدهید.
 
2- صورت تان را به بالا و عقب هل دهید و سعی کنید، آن را به سمت بالا بکشید.
 
3- سپس دهان تان را به صورت حرف لاتین O درآورید و پس از آن فک تان را به مدت 5 ثانیه پایین بیاورید
 
4- در این حالت 5 ثانیه باقی بمانید و تمام مراحل فوق را دو بار دیگر تکرار کنید.
 
پرهیز از لایه برداری بیش از حد
 
لایه برداری سلول های مرده پوست را پاکسازی می کند اما انجام بیش از حد این کار، منجر به التهاب و صدمه به پوست می شود و مشکلاتی همچون کاهش رطوبت پوست، قرمزی و التهاب، حساسیت بیش از حد، سوختگی و احساس گرما و گرگرفتگی در پوست، ایجاد می کند.
 
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: مراقبت از پوست - روش های درمانی ساده - مشکلات پوستی


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری

ریسک بالای سرطان سینه با قرص های ضدبارداری


 

ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی

ایجاد نام و نشان تجاری حلقه مفقوده توسعه صنعت مبلمان ایرانی


 

رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال

رونمایی از سامانه بومی اس 300 تا پایان امسال


برخورد قاطع و سریع  با مفسدان اقتصادی

برخورد قاطع و سریع با مفسدان اقتصادی


 

کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی

کلاس عملی و تئوری آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی


 

چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد

چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد


مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد

مسئولان‌کمر‌همت ببندند،هیچ بن‌بستی وجود‌ندارد


 

سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا

سقوط بالگرد آتش‌نشانی و کشته شدن خلبان آن در استرالیا


 

تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت

تیم ملی امید با برتری ۳ بر صفر برابر کره شمالی در آستانه صعود به دور بعد مسابقات قرار گرفت


بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود

بنا داریم اندازه گیری پارازیت در کشور به صورت آنلاین نمایش داده شود


 

سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند

سه قوه با عزم جدی و نگاه بلند مدت اصلاح نظام بانکی را در دستور کار قرار دهند


 

ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد

ملت ایران که فارغ از جنگ و درگیریست مقابل آمریکا زانو نخواهد زد


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea