روش های جلوگیری از شل شدن پوست - تیتربرتر - سایت خبری تحلیلی تیتربرتر | TitreBartar
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    فیلم |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 - 22:17   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

راهکارهایی برای عمیق کردن عشق بین زوج‌های جوان

  راهکارهایی برای عمیق کردن عشق بین زوج‌های جوان


  اختلال استرس با بیماری‌های خودایمنی مرتبط است


  چگونه استرس مزمن را تشخیص دهیم؟


  روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
تمیز کردن انواع مختلف کفش
  تمیز کردن انواع مختلف کفش

  رنگ‌هایی که در تابستان ۲۰۱۸ مد می‌شوند

  اشتباهات رایجی که ممکن است از زیبایی ظاهرتان بکاهد

  تاریخچه فاستونی شانل و ویژگی‌های خاص آن

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  ماسکهای ارگانیک برای روشن شدن پوست
  روش عالی برای کوچک نشان دادن بینی
  ترفندهایی برای تقویت ناخن های ضعیف
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

مدیریت درد زایمان به روش لاماز

  مدیریت درد زایمان به روش لاماز


  باورهای غلط در دوران بارداری کدامند؟


  لیتیوم خطر نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد


  علائمی که در نوزاد باید جدی گرفته شوند


 
 آخرین اخبار

  اعلام ترکیب دو تیم آرژانتین و کرواسی


  تولید محصولات باغی تحت تاثیر تهدید های مختلفی قرار گرفت


  برگزاری نخستین تمرین تیم‌ملی پس از دیدار با اسپانیا


  آیا بیمه سربازی جزو سوابق بیمه بازنشستگی منظور می شود؟


  کمبود آب چالش بزرگ جهان در برابر توسعه پایدار است


  با ۱۰ میلیون تومان کجا سرمایه‌گذاری کنم؟


  ظاهر پویول، مانع از حضور او در استودیو 2018


  صادرات غیرنفتی با رشد 21 درصدی از 11 میلیارد دلار گذشت


  نوبت به آن رسیده که تلفن های همراه به سوئیچ خودرو تبدیل شوند.


  نشست پیش روی اوپک موفقیت‎آمیز است


  انگلیس و آرژانتین فینالیست جام جهانی می شوند


  محققان کره جنوبی یک صفحه کلید انعطاف پذیر ساختند


  علت اعتیاد و طلاق در ایران


  نحوه محاسبه بیمه سربازی در سوابق کاری


  بشقاب غذای سالم حاوی چیست؟


  هفت نقطه از جهان که فاقد اینترنت است


  میتوانیم کارهای بزرگی در جام جهانی انجام دهیم


  کرباسیان بر مذاکره با مقامات اوبر بانک اتریش تاکید کرد


  تصادف یک کامیون با خودرو206 در تهران 3 مصدوم بر جا گذاشت


  جشن «ازدواج دانشجویی» دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی


  حضور نیافتن استقلال در سوپرجام تبعات دارد


  ناامنی روانی نخستین علت اعتیاد است


  ترافیک سنگین و پرحجم در جاده های البرز


  حلزونی شدن رشد مصرف نفت


  مدیریت واردات برای ۱۶ قلم کالای اساسی در کشور


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 80491صفحه نخست » پوست و زیباییجمعه، 21 اردیبهشت 1397 - 17:00
روش های جلوگیری از شل شدن پوست
این روزها زیبایی یکی از مهمترین مسائل بین افراد در همه جوامع است و از آنجایی که امید به زندگی افزایش پیدا کرده، خیلی از مردم دوست دارند سال ها زندگی و البته جوانی خود را نیز حفظ کنند اما اگر بخواهیم هر دوی اینها را کنار هم داشته باشیم، کمی کارمان سخت خواهد شد.
  

به گزارش تیتربرتر، برای مثال پوست بدن بعد از گذشت سال ها دیگر شادابی خود را نخواهد داشت و دچار افتادگی می شود.این مشکل حتی در افرادی که رژیم های سخت می گیرند نیز وجود دارد. از این رو با دکتر محمد علی نیلفروش زاده، متخصص پوست و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد جلوگیری از شل شدن پوست گفتگو کرده ایم.

آقای دکتر! پوست چگونه شل می شود، به خصوص پوست صورت خیلی در معرض این مسئله قرار دارد؟
 
- افرادی که دائم چاق یا لاغر می شوند یا رژیم های سختی می گیرند بیشتر در معرض این مشکل هستند اما در عین حال باید بدانید لایه های سطحی پوست در حال ریزشی هستند و لایه های عمیق تر انعطاف پذیری بیشتری دارند، بنابراین وقتی فرد رژیم سختی می گیرد و کاهش وزن بالایی دارد، لایه های چربی از بین می روند. توصیه می کنم رژیم های عادی داشته باشید تا پوست وقت کافی داشته باشد خود را ترمیم و سفت کند.
 
غیر از رژیم غذایی چه عوامل دیگری به شل شدن پوست کمک می کند؟
 
- سیگار کشیدن، در معرض آفتاب شدید قرار گرفتن، ننوشیدن آب فراوان، و ... به شل شدن پوست کمک می کند.
 
آیا پیری و شل شدن پوست به ژنتیک مربوط می شود؟
 
- عوامل مختلفی در این میان دخیل است. بسیاری از افراد گمان می کنند ژنتیک حرف اول را می زند اما در واقع مهم ترین دلیل، عوامل اکتسابی است. عوامل مخرب محیطی مثل اشعه فرابفنش خورشید (UV) می تواند بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر منفی بگذارد و روند پیری را تسریع کند. اشعه فرابنفش باعث شل شدن رشته های الاستین می شود و خاصیت اکتسابی پوست را به تدریج از بین می برد. در نتیجه پوست شل و افتاده می شود. اشعه UV بر ساختارهای سلولی هم اثر منفی می گذارد و باعث بروز تغییر در سلول های سطحی پوست و ظاهر شدن لک ها می شود.
 
تغذیه در این مسئله چه نقشی دارد؟
 
- عوامل تغذیه ای هم در این زمینه بی تاثیر نیست. سلول ها مدام در حال تولید مواد زائد داخل خود هستند که به نام رادیکال های آزاده شناخته شده است. آنتی اکسیدان ها که در برخی مواد غذایی از جمله میوه و سبزی های تازه موجودند می توانند جلوی آثار مخرب رادیکال های آزاد را بگیرند. ویتامین های گروه B، A و C اثر آنتی اکسیدانی دارند و به پیشگیری از شل شدن پوست کمک می کنند.باید یادتان باشد حتما آجیل، پروتئین و آب فراوان را در برنامه غذایی خود قرار بدهید تا دچار شل شدن پوست در بدنتان نشوید.
 
چه قسمت هایی از بدن بیشتر دچار افتادگی خواهد شد؟
 
- همانطور که اشاره کردم تغذیه نامناسب و کاهش وزن شدید بسیار روی شل شدن پوست اثر می گذارد. البته بارداری نیز می تواند باعث شل شدن پوست شود اما در عین حال می توان گفت از جمله نواحی بدن که شل شدن و افتادگی بیشتر در آنها نمایان می شود، پوست شکم و پوست بازوهاست. برای درمان شل شدن و افتادگی پوست شکم معمولا عمل جراحی کشیدن پوست شکم انجام می دهد. همچنین می توان از دستگاه RF یا رادیوفرکوئنسی برای درمان شلی و افتادگی پوست بدن استفاده کرد.
 
معمولا پوست صورت از چه سنی شروع به شل شدن می کند؟
 
- اواخر دهه سوم زندگی، زمانی است که پوست دچار تحلیل می شود و چروک هایی روی آن ظاهر خواهد شد. در این میان عواملی می توانند روند پیری پوست را تسریع کنند و بر زیبایی و تازگی آن اثر بگذارند. علاوه بر عوامل ارثی و محیطی، تابش اشعه آفتاب، باد، تنش های عصبی و استرس، سیگار، آلودگی های محیطی و حتی حرکات عضلانی بیش از حد مانند اخم کردن زیاد بر شروع زودرس پیری پوست تاثیرگذار است.
 
پوست خانم ها زودتر شروع به پیر شدن می کند یا آقایان؟
 
- البته خانم ها؛ چون یائسگی از جمله عواملی است که باعث افزایش چین و چروک در پوست می شود. استروژن، هورمونی است که در سنین باروری از تخمدان ها ترشح می شود و وظیفه جوانسازی پوست را بر عهده دارد. پس از یائسگی فعالیت تخمدان ها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا می کند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست می دهد و خشک و پوسته پوسته می شود.
 
مهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟
 
- آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشید چون وقتی وزنمپایین می آید، بسیار مهم است که آب مورد نیاز بدن را تامین کنید وگرنه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهدو شل و آویزان می شود. بعد از کاهش وزن نیز حتما ایننکته را مد نظر داشته باشید.
 
ممهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟
 
- آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشید چون وقتی وزن پایین می آید، بسیار مهم است که آب مورد نیاز بدن را تامین کنید وگرنه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و شل و آویزان می شود، بعد از کاهش وزن نیز حتما این نکته را مد نظر داشته باشید.
 
فکر می کنم سبزیجات هم کمک فراوانی به حل این مشکل می کنند؟
 
- بله، هم سبزیجات و هم میوه ها به خصوص میوه هایی که ویتامین C دارند خیلی به حل این موضوع کمک می کنند. در ضمن سعی کنید حتما از کلاژن و الاستین استفاده کنید زیرا دو ماده ای هستند که در چاق نگه داشتن پوست موثرند. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است و اگر پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست شل و با چین و چروکی پیدا خواهید کرد. پس سعی کنید هم در مرحله کاهش وزن و هم بعد از آن حتما در وعده غذایی روزانه پروتئین مصرف کنید.
 
آیا کرم های سفت کننده پوست هم کمک کننده اند؟
 
- بله، البته این کرم ها باید توسط پزشک برای فرد تجویز شده باشد چون ابتدا باید پوست فرد معاینه و بعد طبق آن دارو تجویز شود، استفاده از کرم های سفت کننده پوست که سنتز کلاژن پوست را تحریک می کنند، خوب است چون ترکیبات AHA دارند.
 
ورزش کردن چقدر به سفت شدن پوست کمک می کند؟
 
- خیلی، هرگز ورزش کردن را از زندگی تان دور نکنید. ورزش روی سفت شدن پوست تان اثری مثبت دارد، ورزش های هوازی و ... مفید هستند. به هر حال اگر می خواهید سالم باشید و جوان بمانید. تغذیه تان را اصلاح کنید. آب زیاد بنوشید. حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و ویتامین ها را نیز فراموش نکنید. اگر بیرون از خانه ورزش می کنید باید اقداماتی انجام دهید تا پوست تان زیاد در معرض اشعه های مخرب کلاژن قرار نگیرد. پیاده روی و دویدن تان را اول صبح یا در پایان روز انجام دهید، زمانی که نور خورشید اثر قوی ندارد.
 
اگر ویتامین ها به بدن نرسند چه اتفاقی خواهد افتاد؟
 
- اگر در رژیم های کاهش وزن ویتامین های ضروری که بر پوست اثر دارند. تامین نشود، دچار مشکل می شود. پس حتما ویتامین های C، K، A و E ویتامین در رژیم غذایی داشته باشید تا با مصرف آنها از چین و چروک و شل شدن پوست جلوگیری کنید چون به تولید کلاژن در پوست نیز کمک می کنند.
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: روش های جلوگیری - شل شدن پوست - زیبایی -


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 سراسر وب

اعلام ترکیب دو تیم آرژانتین و کرواسی

اعلام ترکیب دو تیم آرژانتین و کرواسی


 

تولید محصولات باغی تحت تاثیر تهدید های مختلفی قرار گرفت

تولید محصولات باغی تحت تاثیر تهدید های مختلفی قرار گرفت


 

برگزاری نخستین تمرین تیم‌ملی پس از دیدار با اسپانیا

برگزاری نخستین تمرین تیم‌ملی پس از دیدار با اسپانیا


آیا بیمه سربازی جزو سوابق بیمه بازنشستگی منظور می شود؟

آیا بیمه سربازی جزو سوابق بیمه بازنشستگی منظور می شود؟


 

کمبود آب چالش بزرگ جهان در برابر توسعه پایدار است


 

با ۱۰ میلیون تومان کجا سرمایه‌گذاری کنم؟

با ۱۰ میلیون تومان کجا سرمایه‌گذاری کنم؟


ظاهر پویول، مانع از حضور او در استودیو 2018

ظاهر پویول، مانع از حضور او در استودیو 2018


 

صادرات غیرنفتی با رشد 21 درصدی از 11 میلیارد دلار گذشت

صادرات غیرنفتی با رشد 21 درصدی از 11 میلیارد دلار گذشت


 

نوبت به آن رسیده که تلفن های همراه به سوئیچ خودرو تبدیل شوند.

نوبت به آن رسیده که تلفن های همراه به سوئیچ خودرو تبدیل شوند.


نشست پیش روی اوپک موفقیت‎آمیز است

نشست پیش روی اوپک موفقیت‎آمیز است


 

انگلیس و آرژانتین فینالیست جام جهانی می شوند

انگلیس و آرژانتین فینالیست جام جهانی می شوند


 

محققان کره جنوبی یک صفحه کلید انعطاف پذیر ساختند

محققان کره جنوبی یک صفحه کلید انعطاف پذیر ساختند


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام سایت خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار