راهکارهای خانگی برای درمان سوء هاضمه - تیتربرتر - سایت خبری تحلیلی تیتربرتر | TitreBartar
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    فیلم |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
سه شنبه، 29 خرداد 1397 - 14:48   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه

  روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه


  چگونه تصمیم بگیریم؟


  غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟


  روش های عالی برای مبارزه با افسردگی


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
تمیز کردن انواع مختلف کفش
  تمیز کردن انواع مختلف کفش

  رنگ‌هایی که در تابستان ۲۰۱۸ مد می‌شوند

  اشتباهات رایجی که ممکن است از زیبایی ظاهرتان بکاهد

  تاریخچه فاستونی شانل و ویژگی‌های خاص آن

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  ماسکهای ارگانیک برای روشن شدن پوست
  روش عالی برای کوچک نشان دادن بینی
  ترفندهایی برای تقویت ناخن های ضعیف
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

علائمی که در نوزاد باید جدی گرفته شوند

  علائمی که در نوزاد باید جدی گرفته شوند


  چگونه بدن‌مان را برای بارداری آماده کنیم؟


  اثرات منفی اخبار جعلی بر اعتماد به نفس کودکان


  حاملگی پوچ چیست و چگونه درمان می شود؟


 
 آخرین اخبار

  تشکیل ستادی برای مقابله با جنگ روانی و تبلیغاتی آمریکا


  143 طرح با اشتغال 31 هزار نفر در بانک صنعت و معدن در حال اجراست


  آغاز اجرای پروژه برقی سازی خط آهن گرمسار - اینچه‌برون


  عکس/تمرین تیم ملی به منظور رویارویی با اسپانیا


  برقراری پرواز «ازمیر- تبریز» و بالعکس در فرودگاه تبریز


  عبور اوج مصرف برق کشور از ۵۰ هزار مگاوات


  عکس/دکتر شریعتی کنار اهرام ثلاثه مصر


  قیمت سکه کاهش یافت


  تصویب کلیات طرح افزایش سهمیه ایثارگران در کنکور


  مناقشه دو سازمان درباره روش تخلف در واردات خودرو


  قتل دردناک کودک 2.5 ساله در مشهد توسط مادرش


  آغاز طرح فروش فوری و پیش فروش محصولات سایپا


  فیلم/تب پیشگویی بازیهای جام جهانی توسط حیوانات


  زور دوباره طلا برای بازگشت به اوج قیمت


  از علی کریمی بخاطر راه انداختن کمپین گران نخریدن کالاها تشکر می‌کنم


  بخش اعظم نوسانات نرخ ارز حبابی است


  عروس خیانتکار که مادرشوهر خود را بخاطر یک راز سیاه به قتل رساند


  تصویری از جسد برادران دالتون‌ واقعی!


  وزارت صنعت، معدن و تجارت چه چیزی را تکذیب می‌کند؟


  اشتغال سه هزار طلبه و روحانی در آموزش‌وپرورش


  بازداشت یک نفر درارتباط با پرونده ایرانشهر


  بررسی نابسامانی قیمتی در آپارتمان‌های قدیمی‌ساز


  کاهش قیمت نفت در آستانه نشست اوپک


  محدود شدن اختصاص ارز ۴۲۰۰ تومانی به ۳ گروه کالایی


  قانون عجیب ازدواج دختران در ژاپن


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 81129صفحه نخست » سلامتدوشنبه، 31 اردیبهشت 1397 - 19:00
راهکارهای خانگی برای درمان سوء هاضمه
سوء‌ هاضمه می‌تواند باعث ناراحتی‌های بسیاری از جمله نفخ، اسیدیته، یبوست، احساس سوزش در قسمت فوقانی شکم یا سوزش قلب شود.
  

به گزارش تیتربرتر، عواملی چون خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر، عادات و شیوه ‌زندگی ناسالم از جمله کشیدن سیگار، ریفلاکس اسید معده، عفونت باکتریایی ناشی از هلیکو باکتری پیلوری می‌تواند باعث سوء هاضمه شوند.

 سایت پزشکی ان دی تی وی، برخی از بهترین و موثرترین درمان‌های خانگی برای سوء‌هاضمه را به شرح زیر آورده است:
 
۱) درمانی‌های طبیعی: برخی ادویه‌جات مانند فلفل قرمز، زردچوبه، زنجبیل و خوراکی‌هایی مانند عسل و موز می توانند به مقابله با سوءهاضمه کمک کنند.
 
زنجبیل که به خواص ضد التهابی شناخته می‌شود می‌تواند در بهبود سوء‌هاضمه موثر واقع شود و نوشیدن چای زنجبیل قبل از مصرف غذا به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
 
زردچوبه نیز ادویه‌ای شگفت انگیز است که برای بیماری‌های بسیاری به عنوان درمان خانگی مورد استفاد قرار گرفته و کورکومین موجود در آن به طور موثر در مقابله با مشکلات دستگاه گوارش عمل می‌کند.
 
فلفل قرمز در کمال تعجب می تواند به مقابله با مشکلات سوءهاضمه و علائمی چون تهوع، درد و نفخ کمک کند. کاپسایسین موجود در فلفل قرمز به بی‌حسی عصب‌های تولید درد منجر می‌شود. دانه‌های رازیانه نیز در از بین بردن نفخ و گرفتگی‌های دستگاه گوارش موثر است.
 
هم‌چنین عسل می تواند به مقابله با عفونت‌های باکتریایی که باکتری هلیکوباکتر ایجاد می کند، کمک کند. موز نیز باعث افزایش پوشش موکوس معده و در نتیجه محافظت از آن می‌شود.
 
۲) سبک زندگی سالم: تمرین عادات زندگی سالم مانند ورزش منظم و خوردن غذاهای سالم می‌تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند. سیگار کشیدن از عادات ناسالمی است که می تواند باعث رفلاکس اسید و ناراحتی معده شود. نوشیدن الکل نیز باعث افزایش ترشح اسید معده و آسیب دیدن پوشش مخاط معده می‌شود و به همین دلایل باید از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل اجتناب کرد.
 
هم‌چنین وزن مناسب می‌تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند چرا که اضافه وزن باعث افزایش فشار وارد بر معده و سوزش سر دل می‌شود. ورزش منظم و خوردن غذاهای کم کالری در کاهش وزن موثر است. اگر به طور مکرر از مشکلات سوءهاضمه رنج می‌برید به هنگام خواب از چند بالش اضافه کمک گرفته تا سر و شانه‌ خود را در سطح بالا نگه دارید. این اقدام باعث می‌شود از ورود اسید معده به مری در طول خواب جلوگیری شود.
 
۳) تمرینات تنفسی و یوگا: یکی از علل سوء هاضمه استرس است. تمرینات تنفسی در کاهش استرس و آرام کردن شما بسیار نقش مهمی دارد. تنفس راحت و آساناهای یوگا (‌تمرینات و وضعیت‌های اصلی یوگا) به از بین بردن استرس و در نتیجه سوء‌هاضمه ناشی از آن کمک می کند. 
 
۴) تغذیه هوشمندانه: یکی از موثرترین راه‌های جلوگیری از سوء هاضمه نحوه تغذیه هوشمندانه است. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز باید وعده‌های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر داشته باشید. هم‌چنین به آرامی غذا خورده و لقمه‌های خود را به درستی بجویید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر اجتناب کنید. همچنین نوشیدنی‌های کافیئن‌دار مانند چای و قهوه می‌تواند علائم سوءهاضمه را تشدید کند. اگر از سوء‌هاضمه به طور مرتب رنج می برید سه تا چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید.

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: راهکارهای خانگی - درمان سوء هاضمه - نفخ -


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 سراسر وب

تشکیل ستادی برای مقابله با جنگ روانی و تبلیغاتی آمریکا

تشکیل ستادی برای مقابله با جنگ روانی و تبلیغاتی آمریکا


 

143 طرح با اشتغال 31 هزار نفر در بانک صنعت و معدن در حال اجراست

143 طرح با اشتغال 31 هزار نفر در بانک صنعت و معدن در حال اجراست


 

آغاز اجرای پروژه برقی سازی خط آهن گرمسار - اینچه‌برون

آغاز اجرای پروژه برقی سازی خط آهن گرمسار - اینچه‌برون


عکس/تمرین تیم ملی به منظور رویارویی با اسپانیا

عکس/تمرین تیم ملی به منظور رویارویی با اسپانیا


 

عبور اوج مصرف برق کشور از ۵۰ هزار مگاوات

عبور اوج مصرف برق کشور از ۵۰ هزار مگاوات


 

عکس/دکتر شریعتی کنار اهرام ثلاثه مصر

عکس/دکتر شریعتی کنار اهرام ثلاثه مصر


قیمت سکه کاهش یافت

قیمت سکه کاهش یافت


 

تصویب کلیات طرح افزایش سهمیه ایثارگران در کنکور

تصویب کلیات طرح افزایش سهمیه ایثارگران در کنکور


 

مناقشه دو سازمان درباره روش تخلف در واردات خودرو

مناقشه دو سازمان درباره روش تخلف در واردات خودرو


قتل دردناک کودک 2.5 ساله در مشهد توسط مادرش

قتل دردناک کودک 2.5 ساله در مشهد توسط مادرش


 

آغاز طرح فروش فوری و پیش فروش محصولات سایپا

آغاز طرح فروش فوری و پیش فروش محصولات سایپا


 

فیلم/تب پیشگویی بازیهای جام جهانی توسط حیوانات

فیلم/تب پیشگویی بازیهای جام جهانی توسط حیوانات


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام سایت خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار