غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟ - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    شهروند خبرنگار |    ماهنامه تیترصبح  
سه شنبه، 23 مرداد 1397 - 15:52   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
تخمه های هندوانه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
  تخمه های هندوانه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
  تلاش دانشمندان "اکستر" برای جوانسازی سلول‌های پیر و معکوس کردن روند پیری
  12 راه برای حفظ سلامت پوست
  یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید

  بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید


  رابطه حرف زدن کودکان در خواب با استرس و اضطراب روزانه آنها


  چه غذایی در دوران بارداری برای جنین مناسب است؟


  چرا قلب کودک درون‌تان می‌ایستد؟


 
 آخرین اخبار

  ایران به بخش عراقی هورالعظیم آب می فرستد


  ارائه خدمات سریعتر به ارباب رجوع از طریق میز خدمت الکترونیکی


  حمله امروز به پارلمان انگلستان تروریستی بوده است


  علی کریمی با طرح شکایتی به دادگاه حقوقی ویژه امور بین‌الملل خواستار انحلال فدراسیون فوتبال ایران شد


  پیکه هم از تیم ملی اسپانیا خداحافظی کرد !


  استفاده دانش‌آموزان از کیف‌های دارای تصاویر غربی ممنوع است


  سه ماهیگیر ایرانی بازداشت شده در عربستان آزاد شدند


  حمله انتحاری به پارلمان انگلستان


  عرضه نفت با تخفیف ۱۴ ساله را شکست


  جلسه کار گروه سلامت و امنیت در مرکز آموزش و پژوهش فردوسی برگزار شد.


  جنگ تجاری ایالات متحده و اتحادیه اروپا به روایت تصویر


  یادگیری الف با جنگ "ترامپ کوچولو"


  انتقال پساب شهرهای مجاور به شرکت فولاد مبارکه


  نسل جدید موشک بالستیک فاتح + عکس


  ارزش روپیه هند هم پایین آمد


  سیستم اطلاعات مکانی مهمترین زیرساخت شرکت های توزیع


  افتخارات پرسپولیس


  توییتر رفع فیلتر نخواهد شد !


  خبر دستگیر عضو شورای شهر تهران تکذیب شد


  گسترش بحران لیره ترکیه


  استان مازندران آسمان مهربان و دریای بیکران


  معرفی 4 شغل پردرآمد در رشته برق و الکترونیک


  قرارداد بازیکن عراقی جدید تیم فوتبال استقلال با این تیم به ثبت رسید


  مذاکره با آمریکا ممنوع است


  رونمایی از بسیت یکمین جشنواره فتح خرمشهر


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 82687صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 17:00
غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند.
  

به گزارش تیتربرتر، اغلب ِ ما بعد از تجربیات ناخوشایند زندگی از کلماتی مانند دلشکسته، آزرده و ... برای توضیح احساسات خود استفاده می‌کنیم. غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم.

غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
 
ضربان قلب نامنظم 
 
تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند. مطالعه‌ای که روی 886000 نفر انجام شد دریافت آنهایی که همسر یا معشوقه‌ی خود را از دست می‌دهند بیشتر در معرض نامنظم بودن ضربان قلب هستند، مخصوصا اگر کمتر از 60 سال سن داشته باشند یا فرد مقابل‌شان بصورت غیر منتظره‌ای فوت کرده باشد. ریسک فیبلیراسیون دهلیزی در میان آنهایی که غم از دست دادن همسر خود را داشتند، 41 درصد بیشتر بوده است. این تاثیر، 8 تا 14 روز بعد از فوت همسر، بیشترین بوده و تنها بعد از گذشت یک سال، تخفیف یافته بود.
 
کاهش عملکرد سیستم ایمنی 
 
پژوهش جدید دیگری نیز روی افراد سالمند انجام شد و نشان داد آنهایی که به تازگی همسر خود را از دست داده بودند، بیشتر مستعد بیماری‌های عفونی بودند. نوتروفیل‌ها سلول‌های سفیدی هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند، این سلول‌ها در افراد تحت آزمایش دچار کاهش عملکرد شده بودند. به گفته‌ی محققان می‌توان برای افرادی که زیاد در معرض استرس هستند از مکمل‌های هورمونی یا محصولات مشابه استفاده کرد و البته حمایت دوستان و خانواده برای کنترل احساسات ناخوشایند این افراد ضروری است.
 
اضطراب 
 
ناخوشی جسمی، علامتی از غم و اندوه است که می‌تواند خودش را به صورت علائمی شبیه اضطراب نشان بدهد. در موارد مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، تاثرات جسمی می‌توانند با استرس و شوک عاطفی مرتبط باشند، مانند دل آشوبه، ضربان تند قلب، لرزش و حساسیت شدید نسبت به صدا.
 
مشکلات پوستی 
 
همانطور که بروز درد جسمی غیر عادی نیست، تظاهر مشکلات پوستی یا تنفسی نیز غیر معمول نیست. پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است. وقتی رنج و اندوه شدید داریم و دچار استرس ناشی از آنیم، مشکل پوستی نیز ممکن است بروز کند. مشکل پوستی خصوصا در افرادی که احساسات خود را سرکوب می‌کنند بیشتر مشاهده می‌شود.
 
چگونه بر احساس غم و اندوه خود غلبه کنیم؟ 
 
شما باید به بدن خود توجه کنید و احساسات خود را سرکوب نکنید. وقتی اشک‌های‌تان می‌خواهند جاری شوند اجازه بدهید این اتفاق بیفتد. اگر احساس خشم می‌کنید جای مناسبی را پیدا کنید و فریاد بزنید. خودتان را از بقیه کنار نکشید و احساسات خود را پنهان نکنید، خویشتندار بودن در چنین مواقعی امتیازی برای‌تان ندارد. اگر نیاز دارید با کسی حرف بزنید یک دوست واقعی را انتخاب کنید و با او درد دل کنید، او نیز زمانی به حمایت شما نیاز خواهد داشت، این بار نوبت شماست.
 
در مورد کسی که او را از دست داده‌اید حرف بزنید، در مورد ماجرایی که آزرده‌تان کرده حرف بزنید و اگر کسی را پیدا نکردید که با او راحت باشید به مشاور مراجعه کنید. عبادت کردن و توکل به خداوند نیز راه مناسبی برای پیدا کردن آرامش و رها شدن از اندوه است.
 
و اما اگر می‌خواهید در مورد درد جسمی که دارید اقدامی بکنید: 
 
به روانپزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر احساس می‌کنید برای خواب یا اضطراب‌تان به دارو نیاز دارید. شما با کمک یک درمانگر هم می‌توانید به طور تدریجی پروسه‌ی بازیابی خودتان را طی کنید. ماساژ درمانی، بو درمانی، رفلکسولوژی و ... نیز کمک‌تان می‌کنند از اندوه رها شوید.
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: غم و اندوه - دل آزردگی - درد روحی - درد فیزیکی


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

ایران به بخش عراقی هورالعظیم آب می فرستد

ایران به بخش عراقی هورالعظیم آب می فرستد


 

ارائه خدمات سریعتر به ارباب رجوع از طریق میز خدمت الکترونیکی

ارائه خدمات سریعتر به ارباب رجوع از طریق میز خدمت الکترونیکی


 

حمله امروز به پارلمان انگلستان تروریستی بوده است

حمله امروز به پارلمان انگلستان تروریستی بوده است


علی کریمی با طرح شکایتی به دادگاه حقوقی ویژه امور بین‌الملل خواستار انحلال فدراسیون فوتبال ایران شد

علی کریمی با طرح شکایتی به دادگاه حقوقی ویژه امور بین‌الملل خواستار انحلال فدراسیون فوتبال ایران شد


 

پیکه هم از تیم ملی اسپانیا خداحافظی کرد !

پیکه هم از تیم ملی اسپانیا خداحافظی کرد !


 

استفاده دانش‌آموزان از کیف‌های دارای تصاویر غربی ممنوع است


سه ماهیگیر ایرانی بازداشت شده در عربستان آزاد شدند

سه ماهیگیر ایرانی بازداشت شده در عربستان آزاد شدند


 

حمله انتحاری به پارلمان انگلستان

حمله انتحاری به پارلمان انگلستان


 

عرضه نفت با تخفیف ۱۴ ساله را شکست

عرضه نفت با تخفیف ۱۴ ساله را شکست


جلسه کار گروه سلامت و امنیت در مرکز آموزش و پژوهش فردوسی برگزار شد.

جلسه کار گروه سلامت و امنیت در مرکز آموزش و پژوهش فردوسی برگزار شد.


 

جنگ تجاری ایالات متحده و اتحادیه اروپا به روایت تصویر

جنگ تجاری ایالات متحده و اتحادیه اروپا به روایت تصویر


 

یادگیری الف با جنگ "ترامپ کوچولو"

یادگیری الف با جنگ "ترامپ کوچولو"


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea