غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟ - تیتربرتر - سایت خبری تحلیلی تیتربرتر | TitreBartar
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    فیلم |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
دوشنبه، 4 تیر 1397 - 19:38   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

اختلال شخصیت چه نشانه هایی دارد؟

  اختلال شخصیت چه نشانه هایی دارد؟


  سوالاتی که برای غلبه بر موانع باید از خود بپرسید


  راهکارهایی برای عمیق کردن عشق بین زوج‌های جوان


  اختلال استرس با بیماری‌های خودایمنی مرتبط است


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
تمیز کردن انواع مختلف کفش
  تمیز کردن انواع مختلف کفش

  رنگ‌هایی که در تابستان ۲۰۱۸ مد می‌شوند

  اشتباهات رایجی که ممکن است از زیبایی ظاهرتان بکاهد

  تاریخچه فاستونی شانل و ویژگی‌های خاص آن

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  ماسکهای ارگانیک برای روشن شدن پوست
  روش عالی برای کوچک نشان دادن بینی
  ترفندهایی برای تقویت ناخن های ضعیف
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی!

  تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی!


  درمان‌های خانگی عفونت گوشِ نوزاد


  مدیریت درد زایمان به روش لاماز


  باورهای غلط در دوران بارداری کدامند؟


 
 آخرین اخبار

  نفرات برتر لیگ وزنه برداری مشخص شدند


  مسافران پرواز اسلام آباد - مشهد سرگردان شدند


  پالایشگاه ستاره خلیج فارس مانع خروج 5.4 میلیارد دلار شد


  بلیت بازی ایران و پرتغال در بازار سیاه به فروش می رسد


  کی روش: آینده رونالدو در پذیرایی خانه من رقم خورد


  پرتغال نمی‌ خواهد ایران غافلگیرش کند


  تیم ملی فوتبال ایران کابوس تیم‌های بزرگ


  «دختر دریا» به فرهنگسرای نیاوران می‎آید


  ممنوعیت واردات 1339 کالا به گمرک های کشور ابلاغ شد


  اتحادیه اروپا 7مقام میانمار را درفهرست تحریم‌های خود قرارداد


  تولید اختصاصی کارت‌های بانکی در چاپخانه بانک ملی ایران ممکن شد


  ابلاغ ممنوعیت واردات ۱۳۳۹ قلم کالا به گمرکات


  تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی!


  افتتاح رسمی فاز سه خط یک قطار شهری اصفهان با حضور معاون اول رییس جمهور


  ترکیب احتمالی ایران و پرتغال از نگاه رسانه ایتالیایی


  پرونده سقوط هواپیمای تهران یاسوج بسته شد


  ثبات قیمت گوشت وارداتی ادامه دار شد


  زایش رانت با ممنوعیت واردات خودرو/استفاده از ابزار تعرفه‌ای به‌جای ممنوعیت


  آمادگی امدادخودرو ایران برای ارائه خدمات ویژه پس از مسابقه ایران و پرتغال


  اعتراض بازاریان تهران به رکود و آشفتگی ارز+فیلم


  تولید ملی با کیفیت، دستاورد دلبستگی و بالندگی سرمایه های انسانی


  ابراز تاسف پرویز پرستویی از رفتار ایرانیان با رونالدو


  ایجاد بازار ثانویه ارز طی هفته آینده


  فولاد مبارکه در همۀ حوزه‌ها، به ویژه در بخش سلامت، یک سازمان متعالی است


  تداوم هوای ناسالم برای گروه‌های حساس در تهران


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 82687صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 17:00
غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند.
  

به گزارش تیتربرتر، اغلب ِ ما بعد از تجربیات ناخوشایند زندگی از کلماتی مانند دلشکسته، آزرده و ... برای توضیح احساسات خود استفاده می‌کنیم. غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم.

غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
 
ضربان قلب نامنظم 
 
تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند. مطالعه‌ای که روی 886000 نفر انجام شد دریافت آنهایی که همسر یا معشوقه‌ی خود را از دست می‌دهند بیشتر در معرض نامنظم بودن ضربان قلب هستند، مخصوصا اگر کمتر از 60 سال سن داشته باشند یا فرد مقابل‌شان بصورت غیر منتظره‌ای فوت کرده باشد. ریسک فیبلیراسیون دهلیزی در میان آنهایی که غم از دست دادن همسر خود را داشتند، 41 درصد بیشتر بوده است. این تاثیر، 8 تا 14 روز بعد از فوت همسر، بیشترین بوده و تنها بعد از گذشت یک سال، تخفیف یافته بود.
 
کاهش عملکرد سیستم ایمنی 
 
پژوهش جدید دیگری نیز روی افراد سالمند انجام شد و نشان داد آنهایی که به تازگی همسر خود را از دست داده بودند، بیشتر مستعد بیماری‌های عفونی بودند. نوتروفیل‌ها سلول‌های سفیدی هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند، این سلول‌ها در افراد تحت آزمایش دچار کاهش عملکرد شده بودند. به گفته‌ی محققان می‌توان برای افرادی که زیاد در معرض استرس هستند از مکمل‌های هورمونی یا محصولات مشابه استفاده کرد و البته حمایت دوستان و خانواده برای کنترل احساسات ناخوشایند این افراد ضروری است.
 
اضطراب 
 
ناخوشی جسمی، علامتی از غم و اندوه است که می‌تواند خودش را به صورت علائمی شبیه اضطراب نشان بدهد. در موارد مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، تاثرات جسمی می‌توانند با استرس و شوک عاطفی مرتبط باشند، مانند دل آشوبه، ضربان تند قلب، لرزش و حساسیت شدید نسبت به صدا.
 
مشکلات پوستی 
 
همانطور که بروز درد جسمی غیر عادی نیست، تظاهر مشکلات پوستی یا تنفسی نیز غیر معمول نیست. پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است. وقتی رنج و اندوه شدید داریم و دچار استرس ناشی از آنیم، مشکل پوستی نیز ممکن است بروز کند. مشکل پوستی خصوصا در افرادی که احساسات خود را سرکوب می‌کنند بیشتر مشاهده می‌شود.
 
چگونه بر احساس غم و اندوه خود غلبه کنیم؟ 
 
شما باید به بدن خود توجه کنید و احساسات خود را سرکوب نکنید. وقتی اشک‌های‌تان می‌خواهند جاری شوند اجازه بدهید این اتفاق بیفتد. اگر احساس خشم می‌کنید جای مناسبی را پیدا کنید و فریاد بزنید. خودتان را از بقیه کنار نکشید و احساسات خود را پنهان نکنید، خویشتندار بودن در چنین مواقعی امتیازی برای‌تان ندارد. اگر نیاز دارید با کسی حرف بزنید یک دوست واقعی را انتخاب کنید و با او درد دل کنید، او نیز زمانی به حمایت شما نیاز خواهد داشت، این بار نوبت شماست.
 
در مورد کسی که او را از دست داده‌اید حرف بزنید، در مورد ماجرایی که آزرده‌تان کرده حرف بزنید و اگر کسی را پیدا نکردید که با او راحت باشید به مشاور مراجعه کنید. عبادت کردن و توکل به خداوند نیز راه مناسبی برای پیدا کردن آرامش و رها شدن از اندوه است.
 
و اما اگر می‌خواهید در مورد درد جسمی که دارید اقدامی بکنید: 
 
به روانپزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر احساس می‌کنید برای خواب یا اضطراب‌تان به دارو نیاز دارید. شما با کمک یک درمانگر هم می‌توانید به طور تدریجی پروسه‌ی بازیابی خودتان را طی کنید. ماساژ درمانی، بو درمانی، رفلکسولوژی و ... نیز کمک‌تان می‌کنند از اندوه رها شوید.
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: غم و اندوه - دل آزردگی - درد روحی - درد فیزیکی


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 سراسر وب

نفرات برتر لیگ وزنه برداری مشخص شدند

نفرات برتر لیگ وزنه برداری مشخص شدند


 

مسافران پرواز اسلام آباد - مشهد سرگردان شدند

مسافران پرواز اسلام آباد - مشهد سرگردان شدند


 

پالایشگاه ستاره خلیج فارس مانع خروج 5.4 میلیارد دلار شد

پالایشگاه ستاره خلیج فارس مانع خروج 5.4 میلیارد دلار شد


بلیت بازی ایران و پرتغال در بازار سیاه به فروش می رسد

بلیت بازی ایران و پرتغال در بازار سیاه به فروش می رسد


 

کی روش: آینده رونالدو در پذیرایی خانه من رقم خورد

کی روش: آینده رونالدو در پذیرایی خانه من رقم خورد


 

پرتغال نمی‌ خواهد ایران غافلگیرش کند

پرتغال نمی‌ خواهد ایران غافلگیرش کند


تیم ملی فوتبال ایران کابوس تیم‌های بزرگ

تیم ملی فوتبال ایران کابوس تیم‌های بزرگ


 

«دختر دریا» به فرهنگسرای نیاوران می‎آید

«دختر دریا» به فرهنگسرای نیاوران می‎آید


 

ممنوعیت واردات 1339 کالا به گمرک های کشور ابلاغ شد

ممنوعیت واردات 1339 کالا به گمرک های کشور ابلاغ شد


اتحادیه اروپا 7مقام میانمار را درفهرست تحریم‌های خود قرارداد

اتحادیه اروپا 7مقام میانمار را درفهرست تحریم‌های خود قرارداد


 

تولید اختصاصی کارت‌های بانکی در چاپخانه بانک ملی ایران ممکن شد

تولید اختصاصی کارت‌های بانکی در چاپخانه بانک ملی ایران ممکن شد


 

ابلاغ ممنوعیت واردات ۱۳۳۹ قلم کالا به گمرکات

ابلاغ ممنوعیت واردات ۱۳۳۹ قلم کالا به گمرکات


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام سایت خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار