google-site-verification: googleeed32d256193c501.html چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
دوشنبه، 2 مهر 1397 - 20:39   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
ماسک های طبیعی برای حفظ سلامت پوست و مو /تهیه ماسک روغن زیتون
  ماسک های طبیعی برای حفظ سلامت پوست و مو /تهیه ماسک روغن زیتون
  چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  عادت‌های روزمره‌ای که پیرتان می‌کند + اینفوگرافیک
  مراقبت از پوست اطراف چشم و جلوگیری از چروک دور چشم
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه

  میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه


  آموزش آداب غذا خوردن به کودکان


  تضمین سلامت فرزندتان در دوران باردارى


  آموزش نظم به کودکان /داشتن کودک منظم


 
 آخرین اخبار

  دانمارک تروریست های الاحوازیه را به ایران تحویل می دهد


  دولتمردان بزرگ بجای «دیوار»، «پل» می سازند


  اطلاعات جدیدی از مشخصات کلیدی و دوربین Galaxy A9 Pro لو رفت


  روحانی:هیچ امیدی نسبت به تغییر رفتار رئیس جمهوری آمریکا نداریم


  تیم ملی فوتسال ایران در دومین دیدار خود در تورنمنت تبریز مقابل ژاپن به تساوی رسید


  حضورمهندس صدری ،مدیر عامل شرکت مخابرات ایران در جلسه شورای اداری شهر اصفهان


  رونمایی از طرح های مخابراتی با حضور وزیر ارتباطات


  نمک بر زخم متحولین نظام سلامت!


  پیدا شدن نامه ۴۰۰ ساله گالیله +عکس


  ایجاد 300 هزار شغل در کشور توسط شرکت های دانش بنیان


  نوه امام خمینی ایران را ترک کرد


  انتقامی‌سخت‌در انتظار تروریست‌ها و اربابانشان


  مسابقه تروریستها برای رسیدن به دوزخ


  آموزش و پرورش در سال تحصیلی جدید


  گوشمالی سختی به عوامل بزدل حادثه تلخ اهواز خواهیم داد


  آخرین مهلت ثبت‌نام دانشجویان برای استفاده از تسهیلات بنیاد ملی نخبگان


  لباس مورد تایید وازارت ورزش برای وزنه‌برداری بانوان رونمایی شد


  آمریکا همه راه های تامین دارو را بسته است


  آمریکا همه راه های تامین دارو را بسته است


  آمریکا همه راه های تامین دارو را بسته است


  پیام جناب آقای دکتر کاردگر


  دکتر ابراهیم کاردگر مدیرعامل بیمه دانا شد


  غبارروبی مزار شهدای بهشت زهرا (س) تهران توسط کارکنان پست بانک


  وزیر ارتباطات: ۶۲ روستای استان اصفهان در حوزه بانکداری الکترونیک ازطریق پست بانک به دستگاه‌های خودپرداز مجهز شده است


  میز گرد فعالان و کارشناسان بانکی درباره آینده بحران: سقوط از درون


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 84699صفحه نخست » پوست و زیباییشنبه، 16 تیر 1397 - 15:18
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
پوست به عنوان یک عضو پوشاننده سطح بدن در ارتباط دائم با محیط خارج است و باید به حفظ سلامتی و زیبایی آن توجه خاصی کرد.
  

به گزارش تیتربرتر، عوامل مختلفی مانند کم خوابی، هیجانات روحی، کار زیاد، هوای آلوده، نوع تغذیه و عدم رسیدگی و مراقبت از پوست میتوانند سلامت و زیبایی پوست را به خطر بیندازند.

۱ ) مایعات و آب زیاد مصرف کنید
 
کریستین هرت، متخصص رژیم غذایی میگوید : ” توجه به میزان آبی که روزانه مینوشید در ظاهر شما تأثیر می گذارد.” او نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب یا مایعات بدون کافئین را در روز برای حفظ رطوبت پوست توصیه میکند.
 
در هنگام فعالیت روزانه، پوست مقداری از رطوبت خود را از دست می دهد. اگر آن رطوبت از دست رفته را جبران نکنیم، پوست شروع به خشک شدن می کند و پوست خشک مستعد چروک خوردن است. رطوبت دهنده ها دو عمل مهم را انجام می دهند. اول اینکه، اب و رطوبت طبیعی پوست را در داخل حفظ می کنند و دوم آنکه، رطوبت لازم را از بیرون به پوست می رسانند. افراد بر حسب نوع پوست، خصوصا افراد صاحب پوست های خشک ملزم به استفاده از مرطوب کننده ها در طول روز می باشند. البته نوشیدن آب برای مراقبت صحیح از پوست ضروری بوده و مهمترین ماده برای به تأخیر انداختن چین وچروکها است. آب هم برای داخل بدن و هم برای سطح آن مورد نیاز است. ضمناً باید بدانیم اگر در طول روزبه مقدار کافی آب ننوشید هر چه سعی در مرطوب کردن پوست با کرم های مختلف داشته باشید، فایده ای نخواهد داشت، پس آب زیاد بنوشید.
 
قسمت زیر چشم فاقد غدد چربی است و اولین قسمت از پوست است که خشک و چروک می شود. لذا نیاز به مراقبتهای خاصی دارد. رطوبت پوست بطور طبیعی باید حفظ شود. رطوبت پوست در فصل تابستان بوسیله حرارت افتاب و در زمستان توسط بادهای سرد و خشک از بین می رود. آفتاب و نور مستقیم آن بیشتر از هر عامل دیگری به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس می گردد. برای اینکه پوست از آفتاب صدمه نبیند، باید تا حد امکان از مجاورت نور مستقیم آفتاب بر پوست جلوگیری کرد و از کرم های محافظتی و ضد افتاب استفاده نمود. البته قابل ذکر است که کرم های ضدآفتاب نیر نمی توانند کاملاً از نفوذ اشعه آفتاب جلوگیری کنند.
 
۲ ) از آفتاب دوری کنید
 
حداقل ۸۰ درصد آسیب های پوستی از جمله زبری، چروک، تغیر رنگ، لکه دار شدن پوست، شکستن رگهای خونی، زرد شدن، آویزان شدن و همچنین سرطان پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود.
 
تیره شده (برنزه شدن) پوست در مقابل تابش زیاد نور خورشید مکانیزم محفاظت کننده پوست در مقابل آفتاب است. کسانی که دارای پوست تیره هستند می توانند مدت بیشتری در مقابل آفتاب بمانند و تحمل آنها از افرادی که دارای پوست روشن هستند خیلی بیشتر است.
 
با پوست خود مهربان باشید و به خوبی از آن مراقبت کنید
 
۳ ) برای داشتن پوستی زیبا، به اندازه استراحت کنید
 
کم خوابی و یا بی خوابی بر سلامت پوست اثر می گذارد. هر شخصی به فراخور سن خود به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارد. اگر فرد به اندازه کافی نخوابد، سلامت پوست به خطر افتاده، پوست تیره رنگ و زیر چشمها کبود می شود. برای اینکه سر حال و بانشاط و دارای پوستی سالم و با طراوت باشید، به موقع و به اندازه کافی بخوابید. از خوردن غذاهای سنگین و دیر وقت بپرهیزید. از خوردن قهوه هنگام شب خودداری کنید تا خوابی راحت داشته باشید. خواب برای جایگزین کردن انرژی و تجدید قوا بسیار لازم است. خواب، صورت و بدن را نشاط می بخشد، خستگی اعضا و دستگاه عصبی را برطرف می کند. کمبود خواب موجب ضعف در کشیدگی طبیعی عضلات شده و چین و چروکها بیشتر جلوه می کنند.
 
۴ ) استرس را از خود دور کنید
 
ناراحتی اعصاب و فشارهای روحی و عصبی، مستقیما روی پوست اثر می گذارند. استرس، بدترین دشمن پوست است. استرس و نگرانی موجب چروکیدگی و پیری زودرس صورت و پوست بدن می شود. ورزش تا حد زیادی می تواند استرس را از بین ببرد. روانشناسی به نام جوین بوریسنکو می گوید: “آنچه در ذهن شما می گذرد در چهره تان پدیدار می شود. نگرانی، احساس گناه و خشم باعث می شود چهره شما پیرتر به نظر برسد.” داشتن دید مثبت نسبت به زندگی باعث کاهش استرس می شود و پوست شما را جوان تر نشان می دهد. از ورزش و یوگا کمک بگیرید.
 
۵ ) اثر داروها و بیماریها بر روی پوست
 
بعضی از بیماریها و استفاده از داروها روی پوست اثر منفی می گذارد و گاهی وضعیت پوست و رنگ آن خود نشان بارز یک بیماری است. داروهای مختلف اثر بدی روی پوست و رنگ آن باقی بگذارند. البته در این مورد معمولا وضع استثنایی و موقتی است. پس از بهبود بیماری و قطع دارو، عوارض برطرف می گردد. برخی از داروها خوراکی موجب کم آبی پوست و آدم یا تورم بافت ها می شوند.
 
۶ ) در شستشوی پوست احتیاط کنید
 
شنا کردن مداوم و حمامهای طولانی و مکرر اثر معکوس روی سلامتی پوست دارد. آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین می برد. اغلب صابونها و ترکیبات شوینده دارای ماده ایی هستند که چربی پوست را از بین می بردند.
 
با پوست خود مهربان باشید و به خوبی از آن مراقبت کنید. پوست زیبایی و سلامتی شمارا تحت الشعاع قرار می دهد.
 
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

دانمارک تروریست های الاحوازیه را به ایران تحویل می دهد

دانمارک تروریست های الاحوازیه را به ایران تحویل می دهد


 

دولتمردان بزرگ بجای «دیوار»، «پل» می سازند

دولتمردان بزرگ بجای «دیوار»، «پل» می سازند


 

اطلاعات جدیدی از مشخصات کلیدی و دوربین Galaxy A9 Pro لو رفت

اطلاعات جدیدی از مشخصات کلیدی و دوربین Galaxy A9 Pro لو رفت


روحانی:هیچ امیدی نسبت به تغییر رفتار رئیس جمهوری آمریکا نداریم

روحانی:هیچ امیدی نسبت به تغییر رفتار رئیس جمهوری آمریکا نداریم


 

تیم ملی فوتسال ایران در دومین دیدار خود در تورنمنت تبریز مقابل ژاپن به تساوی رسید

تیم ملی فوتسال ایران در دومین دیدار خود در تورنمنت تبریز مقابل ژاپن به تساوی رسید


 

نمک بر زخم متحولین نظام سلامت!

نمک بر زخم متحولین نظام سلامت!


پیدا شدن  نامه ۴۰۰ ساله گالیله +عکس

پیدا شدن نامه ۴۰۰ ساله گالیله +عکس


 

ایجاد 300 هزار شغل در کشور توسط  شرکت های دانش بنیان

ایجاد 300 هزار شغل در کشور توسط شرکت های دانش بنیان


 

نوه امام خمینی ایران را ترک کرد

نوه امام خمینی ایران را ترک کرد


انتقامی‌سخت‌در انتظار تروریست‌ها و اربابانشان

انتقامی‌سخت‌در انتظار تروریست‌ها و اربابانشان


 

مسابقه تروریستها برای رسیدن به دوزخ

مسابقه تروریستها برای رسیدن به دوزخ


 

آموزش و پرورش در سال تحصیلی جدید

آموزش و پرورش در سال تحصیلی جدید


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea