بهترین و بدترین گزینه های غذایی در حفظ سلامت دندان ها - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
پنجشنبه، 25 مرداد 1397 - 07:01   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو
  تخمه های هندوانه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
  تلاش دانشمندان "اکستر" برای جوانسازی سلول‌های پیر و معکوس کردن روند پیری
  12 راه برای حفظ سلامت پوست
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید

  بروز نشانه‌هایی در کودکان که باید نزد پزشک بروید


  رابطه حرف زدن کودکان در خواب با استرس و اضطراب روزانه آنها


  چه غذایی در دوران بارداری برای جنین مناسب است؟


  چرا قلب کودک درون‌تان می‌ایستد؟


 
 آخرین اخبار

  نکات ضروری برای سفر دو نفره


  فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو


  ابداع رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می‌کند


  محدودیت ترافیکی در جاده کرج - چالوس اعمال می شود


  کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر در بهترین شرایط ایران انجام شد


  مجوز آلبوم جدید محسن چاوشی


  استفاده از فناوری وای فای برای تشخیص سلاح و بمب


  دولت الکترونیک و موانع تحقق آن


  سرمایه گذاری 15 میلیارد دلاری قطر در ترکیه


  23 رشته جدید در دانشگاه علمی کاربردی چهارمحال و بختیاری تدریس خواهد شد


  تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری دندانپزشکی


  دیدار رییس جمهوری با سرلشگر خلبان غلامرضا یزد


  ماده لبنی همه فن حریف


  تفاوت‌های رژیم غذایی زنان با رژیم غذایی مردان/نیازهای ویژه غذایی زنان


  وزیر بهداشت در حال شستن ظرف ها‌


  آتش سوزی تابلوهای برق یک ساختمان مسکونی در دروس


  هیچ حیوانی وحشی تر از انسان نیست


  هیچ حیوانی وحشی تر از انسان نیست


  امضاء قرارداد همکاری در بخش پایین دستی نفت بین ایران و آلمان


  بیاییم مردمی که همیشه دلشان برای مملکتشان تپیده را دریابیم


  ۲۵درصد گوشت کشور را عشایر تأمین‌ میکند


  دستگیری معتادان متجاهر و توزیع‌کنندگان خرد مواد مخدر در آذربایجان‌شرقی


  فیلم های پرفروش این هفته ی سینماهای سراسر کشور-۲۴ مرداد ۱۳۹۷


  اشتباه کردم اجازه دادم وزیر خارجه‌ ما با آن‌ها صحبت کند


  جدیدترین استفتاء از دفتر رهبری پیرامون نمازخواندن در هواپیما


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 85436صفحه نخست » سلامتسه شنبه، 26 تیر 1397 - 02:01
بهترین و بدترین گزینه های غذایی در حفظ سلامت دندان ها
این خوراکی ها برای سلامت دهان و دندان مناسب بوده و برخی دیگر نیز جزو خوراکی های بد به شمار می روند.
  

به گزارش تیتربرتر، در واقع سلامت دندان ها اغلب تحت تاثیر خوراکی هایی است که مصرف می کنیم. در این میان برخی خوراکی ها به شدت دندان ها را آسیب پذیر می کنند و در مقابل برخی دیگر حافظ سلامت دهان و دندان هستند.

بهترین خوراکی ها:
 
شیر و تخم مرغ: فرآورده های لبنی مانند شیر در کنار زرده تخم مرغ منبع بسیار غنی از ویتامین دی هستند که مصرف آنها در کنار کلسیم باعث تقویت و سلامت استخوان ها و البته دندان ها می شوند.
 
پنیر و ماست: مواد غذایی غنی از کلسیم می تواند از مینای دندان محافظت کند و بهبود دهنده مینرالیزاسیون مینای دندان باشد. پنیر یا ماست کم چرب غنی از کلسیم است. پنیر بخصوص حاوی کازئین و پروتئین است که خود می تواند محافظ مینای دندان باشد.
 
گوشت و ماهی: این فرآورده ها حاوی فسفر هستند و منابع خوبی برای محافظت از مینای دندان محسوب می شوند.
 
کلم بروکلی و دیگر سبزیجات تیره رنگ: این منابع گیاهی در کنار بامیه، کلم پیچ، اسفناج و دیگر سبزیجات حاوی املاح و ویتامین های معدنی برای حفظ سلامت دهان و دندان محسوب می شوند.
 
کرفس، هویج و سبزیجات ترد دیگر: این خوراکی ها نیز حاوی مقادیر زیادی آب هستند و منجر به تحریک پذیری جریان بزاق می شوند.
 
سیب: این میوه در کنار دیگر میوه های پر فیبر درست مانند مسواک عمل می کند و خاصیت سفید کنندگی دندان را نیز دارد.
 
بدترین خوراکی ها:
 
لیمو، پرتقال، گریپ فروت: مرکبات حاوی اسید سیتریک باعث فرسایش مینای دندان می شود و لکه های دندانی را ایجاد می کند. توصیه می شود بعد از خوردن این میوه ها حتما آب نوشیده شود و بعد از آن به مدت چند ساعت از خوردن خوراکی ها و غذاهای اسیدی اجتناب گردد.
 
ترشی: این خوراکی بدترین کابوس برای دندان ها است و ترکیب آن با سرکه باعث اروژن دندانی یا سایش شیمیایی دندان ها می شود.
 
قهوه: کسانی که عادت دارند هر روز دو تا سه فنجان قهوه بنوشند باید این خبر بد را پذیرا باشند که سلامت دهان و دندانشان در خطر است. اسیدهای تانیک در قهوه و حتی برخی از انواع چای به مینای دندان به شدت آسیب می رساند و باعث بروز لکه روی دندان می شود.
 
میوه‌های خشک: آبنبات‌های کاراملی، شکلات و میوه‌ های خشک نیز جزو خوراکی‌ های سرشار از قند هستند که در داخل دهان و به کمک باکتری ‌های موجود در آن به اسید تبدیل می ‌شوند. دندان به مدت طولانی در مجاورت بقایای این مواد غذایی قرار می ‌گیرد که به اسید تبدیل شده‌اند. نتیجه این می ‌شود که مینای دندان آسیب می‌ بیند و به مرور دندان‌ها از درون می ‌پوسند.

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: گزینه های غذایی - سلامت - دندان ها


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

نکات ضروری برای سفر دو نفره

نکات ضروری برای سفر دو نفره


 

فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو

فواید و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی /انجیر معجزه ای برای پوست و مو


 

ابداع رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می‌کند

ابداع رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می‌کند


محدودیت ترافیکی در جاده کرج - چالوس اعمال می شود

محدودیت ترافیکی در جاده کرج - چالوس اعمال می شود


 

کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر در بهترین شرایط ایران انجام شد

کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر در بهترین شرایط ایران انجام شد


 

مجوز آلبوم جدید محسن چاوشی

مجوز آلبوم جدید محسن چاوشی


استفاده از فناوری وای فای برای تشخیص سلاح و بمب

استفاده از فناوری وای فای برای تشخیص سلاح و بمب


 

دولت الکترونیک و موانع تحقق آن

دولت الکترونیک و موانع تحقق آن


 

سرمایه گذاری  15 میلیارد دلاری قطر در ترکیه

سرمایه گذاری 15 میلیارد دلاری قطر در ترکیه


23 رشته جدید در دانشگاه علمی کاربردی چهارمحال و بختیاری تدریس خواهد شد

23 رشته جدید در دانشگاه علمی کاربردی چهارمحال و بختیاری تدریس خواهد شد


 

تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری دندانپزشکی

تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری دندانپزشکی


 

دیدار رییس جمهوری با سرلشگر خلبان غلامرضا یزد

دیدار رییس جمهوری با سرلشگر خلبان غلامرضا یزد


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea