google-site-verification: googleeed32d256193c501.html درمان خانگی تنبلی روده‌ها - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
چهارشنبه، 25 مهر 1397 - 20:53   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
فواید ماسک ماست در زیبایی و سلامت پوست
  فواید ماسک ماست در زیبایی و سلامت پوست
  ماسک های طبیعی برای حفظ سلامت پوست و مو /تهیه ماسک روغن زیتون
  چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  عادت‌های روزمره‌ای که پیرتان می‌کند + اینفوگرافیک
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

این نکات را در تربیت و پرورش کودکان جدی بگیرید

  این نکات را در تربیت و پرورش کودکان جدی بگیرید


  توصیه هایی که شما را به بهترین مادر دنیا تبدیل می‌کند


  میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه


  آموزش آداب غذا خوردن به کودکان


 
 آخرین اخبار

  شهردار آبادان در راه استیضاح


  چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟


  دلار های کثیف


  قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت


  بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد


  معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی


  پاییز خشک


  دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه


  ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه


  پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند


  عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"


  استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود


  افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه


  دایی بهترین مهاجم ادوار جام ملت های آسیا شد


  خطرناک‌ترین مسابقه جهان در چین


  تعداد مسمومان الکلی کهگیلویه و بویراحمد به 17 نفر رسید و 2 نفر شدند


  دلالیسم مدرن(2)


  ۷ تن از نیروهای ارتش ترکیه در جنوب شرق این کشور کشته شدند


  شکست‌های پی‌در‌پی آمریکا از ایران


  بازدید مدیرعامل گروه سایپا از شرکت آذرباتری ارومیه


  مردم آذربایجان غربی علاقه زیادی به محصولات سایپا دارند


  گسترش روحیه جهادی و استفاده از توان داخلی، راه برون‌رفت از مشکلات


  تجلیل بیمه دانا از سرباز وظیفه ارتش


  انتصابات جدید در بانک ملی ایران


  بازتاب فروش اوراق گواهی سپرده بانک ملی ایران در اخبار هفته ای که گذشت


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 85985صفحه نخست » سلامتدوشنبه، 1 مرداد 1397 - 09:43
درمان خانگی تنبلی روده‌ها
کم کاری روده‌ها تنها آزاردهنده نیست. محققان می‌گویند، یبوست مزمن، زمینه را برای ابتلا به بیماری‌های دیگر هم فراهم می‌کند. به گفته آن‌ها، کسانی که از یبوست هر روزه رنج می‌برند، گرفتار چاقی یا بزرگی شکم می‌شوند و بعید نیست که از سردرد هرروزه هم شکایت کنند.
  

به گزارش تیتربرتر،  به نقل از هفته نامه آتیه نو، درمان‌کردن یبوست مزمن، کار ساده‌ای نیست، اما به گفته پژوهشگران، با کمک برخی از داروهای خانگی، می‌توانید این بیماری را زودتر درمان کنید.

 
دانه کنجد
به جای استفاده از روغن کرچک یا خالی‌کردن شیشه روغن زیتون روی سالادتان، به غذایتان کنجد اضافه کنید. متخصصان می‌گویند، دانه کنجد، یکی از بهترین محصولات برای خلاص‌شدن از یبوست است و می‌تواند آرامش را به روده‌های شما برگرداند. شما می‌توانید کنجد را همراه غذاهایتان طبخ کنید یا اینکه آن را مثل یک هله‌هوله محبوب، روی میز کارتان بگذارید و گاه و بیگاه میل کنید.
 
سبزیجات
شاید تنبلی روده‌های شما ناشی از تامین‌نشدن نیاز بدنتان به فیبر باشد. شما روزانه باید 20 تا 35گرم فیبر مصرف کنید و اگر برای تامین این نیاز سراغ غلات سبوس‌دار، لوبیا، عدس، بلغور، جودوسر، بادام، جو و سبزیجات برگ سبز نروید، نمی‌توانید امید زیادی به رهاشدن از یبوست مزمن داشته باشید.
 
چای نعنا یا زنجبیل
اگر یبوست شما با خوردن یک کاسه بزرگ سالاد در روز هم برطرف نمی‌شود، باید نوشیدنی‌های ضدیبوست را هم مصرف کنید. نعناع و زنجبیل دو داروی خانگی ثابت شده برای کاهش بسیاری از مشکلات گوارشی هستند. نعناع حاوی «مونولول» است که دارای اثر ضداسپاسم دارد و عضلات دستگاه گوارش را شل می‌کند. زنجبیل هم باعث ایجاد گرمای بیشتر در داخل بدن می‌شود. گیاه‌خواران می‌گویند، خوردن زنجبیل می‌تواند سرعت هضم غذا را بالا ببرد و اگر با آب گرم یا به شکل دمنوش مصرف شود، تاثیر بیشتری بر بهبود وضعیت شما دارد.
 
کره بادام‌زمینی
تنها فیبر نیست که به وضعیت روده‌های شما سروسامان می‌دهد. برای خلاص‌شدن از یبوست و بهبود وضعیت گوارشی‌تان، به مصرف چربی‌های سالم هم نیازمندید. درست است که روغن زیتون، در این شرایط می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند، اما می‌توانید سراغ خوراکی‌های چرب دیگری مثل کره‌ بادام‌زمینی هم بروید یا اینکه در روز، میزان بیشتری از مغزها را میل کنید.
 
آب‌لیمو
اگر صبحتان را با یک لیوان آب ولرم که درون آن آب‌لیموی تازه ریخته‌اید شروع کنید نه تنها ویتامینc بیشتری به بدنتان می‌رسانید و سموم بدنتان را دفع می‌کنید، بلکه احتمال دچارشدن به یبوست را هم کاهش می‌دهید. نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی و تازه، احتمال دچارشدن به یبوست را کم می‌کند و به گفته محققان، آب‌لیموی تازه تاثیر بیشتری بر رهاشدن از این مشکل دارد.
 
قهوه
تصور نکنید مصرف کافئین روده‌ها را کم‌کار می‌کند. شما با خوردن قهوه، می‌توانید روده‌هایتان را تحریک کرده و آن‌ها را به دفع، وادار کنید. البته از آنجا که قهوه مدر است، باید در طول روز آب بیشتری مصرف کنید تا بدنتان گرفتار کم‌آبی و عوارض ناشی از آن نشود.
 

انتهای پیام/

تست

 
 
   
  
کلیدواژه ها: درمان خانگی - تنبلی - روده‌ها


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟

چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟


 

دلار های کثیف

دلار های کثیف


 

قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت

قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت


بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد

بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد


 

معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی

معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی


 

پاییز خشک

پاییز خشک


دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه

دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه


 

ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه

ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه


 

پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند

پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند


عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"

عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"


 

استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود

استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود


 

افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه

افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
[email protected]
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea