google-site-verification: googleeed32d256193c501.html انواع ساندویچ‌های خوشمزه برای کودکان که دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
چهارشنبه، 21 آذر 1397 - 08:23   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
فواید ماسک ماست در زیبایی و سلامت پوست
  فواید ماسک ماست در زیبایی و سلامت پوست
  ماسک های طبیعی برای حفظ سلامت پوست و مو /تهیه ماسک روغن زیتون
  چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  عادت‌های روزمره‌ای که پیرتان می‌کند + اینفوگرافیک
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

این نکات را در تربیت و پرورش کودکان جدی بگیرید

  این نکات را در تربیت و پرورش کودکان جدی بگیرید


  توصیه هایی که شما را به بهترین مادر دنیا تبدیل می‌کند


  میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه


  آموزش آداب غذا خوردن به کودکان


 
 آخرین اخبار

  شهردار آبادان در راه استیضاح


  چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟


  دلار های کثیف


  قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت


  بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد


  معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی


  پاییز خشک


  دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه


  ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه


  پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند


  عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"


  استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود


  افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه


  دایی بهترین مهاجم ادوار جام ملت های آسیا شد


  خطرناک‌ترین مسابقه جهان در چین


  تعداد مسمومان الکلی کهگیلویه و بویراحمد به 17 نفر رسید و 2 نفر شدند


  دلالیسم مدرن(2)


  ۷ تن از نیروهای ارتش ترکیه در جنوب شرق این کشور کشته شدند


  شکست‌های پی‌در‌پی آمریکا از ایران


  بازدید مدیرعامل گروه سایپا از شرکت آذرباتری ارومیه


  مردم آذربایجان غربی علاقه زیادی به محصولات سایپا دارند


  گسترش روحیه جهادی و استفاده از توان داخلی، راه برون‌رفت از مشکلات


  تجلیل بیمه دانا از سرباز وظیفه ارتش


  انتصابات جدید در بانک ملی ایران


  بازتاب فروش اوراق گواهی سپرده بانک ملی ایران در اخبار هفته ای که گذشت


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 87640صفحه نخست » سلامتیکشنبه، 21 مرداد 1397 - 20:29
انواع ساندویچ‌های خوشمزه برای کودکان که دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند
کودکان تمایل دارند تا غذاهایی را مصرف نمایند که بتوانند آن را به راحتی در دست خود بگیرند و قبل از خوردن کمی آن را لمس نیز نمایند. به همین دلیل بیشتر کودکان به مصرف انواع ساندویچ‌ها تمایل نشان می‌دهند. به علاوه این که بسیاری از مواد غذایی مغذی را به شکل یک ساندویچ خوشمزه می‌توان در اختیار کودک قرار داد.
  

به گزارش تیتربرتر، در ادامه در مورد برخی از انواع ساندویچ‌های خوشمزه که دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند، اطلاعاتی ارائه می‌شود.

 
انواع ساندویچ‌های مغذی برای کودکان
 
1- ساندویچ نان و پنیر همراه با گوجه فرنگی و سبزیجات از جمله ساندویچ‌های آشنا برای والدین هستند، اما در این زمینه باید توجه شود که استفاده از پنیرهایی مانند پنیر شکلاتی، پنیر با طعم چدار و برخی پنیرهای خامه‌ای متراکم که امروزه در بازار به وفور تولید و در دسترس می‌باشند، می‌توانند علاوه بر افزایش تمایل کودک در مصرف این نوع ساندویچ‌ها، باعث جذب بالاتر مواد مغذی موجود در این ساندویچ‌ها بخصوص کلسیم و ویتامین‌های محلول در چربی شوند.
 
2- ساندویچ تن ماهی یا سالمون با سبزیجات نیز نوع دیگر از ساندویچ‌های مغذی برای کودکان می‌باشند که می‌توانند تمایل کودکان را به مصرف غذاهای دریایی افزایش دهند.
 
علاوه بر این که این نوع ساندویچ مواد مغذیی همچون سلنیوم (برای استخوان‌سازی)، اسیدهای چرب امگا (برای عملکرد مطلوب سیستم‌های مختلف بدنی) را به بدن کودک می‌رساند.
 
3- ساندویچ تخم مرغ، کاهو همراه با مقداری سس مایونز نیز از جمله بهترین نوع ساندویچ‌ها برای کودکان در هر سنی می‌باشد که می‌تواند علاوه بر تامین ویتامین‌های محلول در چربی، آمینواسید لیزین را به مقدار کافی به بدن کودک برساند و باعث رشد مطلوب ذهنی و جسمی او شود.
 
4- ساندویچ کره بادام زمینی به همراه عسل بخصوص در مورد کودکانی که وزنی کمتر از وزن ایده‌آل دارند، توصیه می‌شود که علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، در تنظیم واکنش‌های سوخت و سازی بدن نیز موثر است، به دلیل این که در حجم و نسبت‌های مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را تامین می‌کند.
 
5- ساندویچ گوشت و سبزیجات از جمله ساندویچ‌های مورد علاقه کودکان می‌باشد که به صورت عامیانه، بسیاری آن را به صورت ساندویچ همبرگر می‌شناسند، البته در این مورد والدین باید توجه نمایند که بهتر است برای تهیه این نوع ساندویچ از گوشت گوساله خوب چرخ شده استفاده یا در مورد همبرگر به صورت خانگی همراه با سبزیجاتی مانند کاهو، گوجه فرنگی، هویج رنده شده و خیار خرد شده تهیه شود. بهتر است همراه با ساندویچ‌های گوشتی سس استفاده نشود تا طعم واقعی ساندویچ احساس شود.
 
6- ساندویچ مرغ با ساقه کرفس خرد شده تازه هم از جمله ساندویچ‌هایی است که برخی از کودکان ممکن است آن را بیشتر از سایر ساندویچ‌ها دوست داشته باشند.
 
در این نوع ساندویچ بهتر است که مرغ پخته و رشته رشته شود و سپس همراه با ساقه کرفس خرد شده و مقداری گوجه‌فرنگی و کاهو در داخل نان قرار گیرد.
 
 
مغذی‌ترین نوع نان مصرفی برای تهیه ساندویچ برای کودکان
 
نان‌های سبوس‌دار یا غنی شده مانند نان چاودار، نان گندم با سبوس کامل یا نان روگن از جمله نان‌های مغذی هستند و توصیه می‌شود که از انواع نان‌های باگت یا تهیه شده با آرد سفید که امکان استفاده از جوش شیرین در آنها وجود دارد، به هیچ وجه برای مصرف کودکان استفاده نشود.
 
 
بهترین زمان مصرف ساندویچ‌ها توسط کودکان
 
والدین می‌توانند این نوع ساندویچ‌ها را به عنوان یک میان وعده یا به عنوان یک وعده غذایی اصلی به کودک خود بدهند و یا در مورد کودکان مدرسه‌ای می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی در طول حضور در مدرسه باشد.
 
به علاوه این که این نوع ساندویچ‌ها در مورد کودکانی که ورزش می‌کنند و در تابستان در طول روز به کلاس‌های مختلف ورزشی می‌روند، می‌تواند بسیار مفید و سودمند باشد.
 
 
توصیه مهم به والدین
 
به  هیچ عنوان کودکان خود را به مصرف ساندویچ‌های ناسالم مانند انواع ساندویچ‌های حاوی سوسیس و کالباس و یا ساندویچ‌هایی که به صورت غیر بهداشتی در برخی مغازه‌ها آماده می‌شوند، ترغیب ننمایید.

انتهای پیام/

تست

 
 
   
  
کلیدواژه ها: ساندویچ‌های خوشمزه برای کودکان - که دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟

چرا مسعود نیلی در این زمینه هشداری نداد و سکوت کرد؟


 

دلار های کثیف

دلار های کثیف


 

قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت

قیمت بلیط پروازهای داخلی کاهش یافت


بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد

بازداشت شبانه دلالان و دلارفروشان در مشهد


 

معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی

معرفی تعدادی "مخابراتی" به مراجع قضایی


 

پاییز خشک

پاییز خشک


دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه

دیدار روسای بانک‌های مرکزی ایران و روسیه


 

ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه

ادامه ابهام در ناپدید شدن روزنامه‌نگار معترض سعودی در ترکیه


 

پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند

پوتین خطاب به ترامپ: علت گرانی نفت را در آینه خودش نگاه کند


عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"

عضویت رایگان در کتابخانه‌های عمومی شهر به مناسبت "روز تهران"


 

استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود

استفاده از صندلی کودک در کشور اجباری می‌شود


 

افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه

افزایش "نگران کننده" سوانح رانندگی و پرداخت خسارت بیمه


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea