google-site-verification: googleeed32d256193c501.html چه مقدار نمک باید مصرف کرد ؟ - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
جمعه، 30 شهریور 1397 - 16:47   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  عادت‌های روزمره‌ای که پیرتان می‌کند + اینفوگرافیک
  مراقبت از پوست اطراف چشم و جلوگیری از چروک دور چشم
  15 اسید طبیعی در حفظ سلامت پوست
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه

  میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه


  آموزش آداب غذا خوردن به کودکان


  تضمین سلامت فرزندتان در دوران باردارى


  آموزش نظم به کودکان /داشتن کودک منظم


 
 آخرین اخبار

  ۳ امتیاز را می خواهیم


  جبرئیل نجفی به عنوان نخستین سفیر ایرانی زبان روسی در همایش علمی اوراسیا انتخاب شد


  آمریکا ایران را مسئول حمله به مراکز این کشور در عراق می‌داند


  خودرو ها به سرویس گوگل مجهز می شوند


  کاریکاتور پایان دو کره


  چین هم در لیست تحریمی آمریکا قرار گرفت


  رئیس جمهور ویتنام امروز در 62 درگذشت


  تیراندازی در مریلند دستکم سه کشته بر جای گذاشت


  انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران


  طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد


  ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه


  انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت


  آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران


  ایران خواستار محکوم کردن تهدیدهای اسراییل از سوی سازمان ملل شد


  اسرائیل هیئتی نظامی راهی روسیه می‌کند


  من دادستان کل ندارم


  اتباع عربستان از سفر به ایران منع شدند


  شرکت چنای پترولیوم هند واردات نفت ایران را متوقف می‌کند


  نظرات رئیس جمهور چین به نفع یوان


  سیل و طوفان در کشور یک کشته و سه مفقود بر جا گذاشت


  رهبر کره شمالی و رئیس جمهور کره جنوبی برای امضای توافق مشترک در پیونگ یانگ، کره شمالی


  ترکیه شرایط دریافت تابعیت را تسهیل کرد


  تیم کشتی فرنگی جوانان کشورمان قهرمان جهان شد


  علت تصادف تانکر سوخت با اتوبوس تهران-کرمان مشخص شد


  حال بازار مسکن درنیمه دوم سال/ تداوم رکود تورمی با رشد ملایم قیمت


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 88084صفحه نخست » سلامتدوشنبه، 29 مرداد 1397 - 04:00
چه مقدار نمک باید مصرف کرد ؟
تحقیق دانشمندان کانادایی یکی از بزرگ‌ترین تحقیقات در نوع خود است. بیش از ۹۶ هزار نفر از ۱۸ کشور جهان (از چین گرفته تا سوئد و کانادا) مورد آزمایش قرار گرفته و میزان سلامتی آنان در ارتباط با مصرف نمک ثبت و مشخص شده است.
  

به گزارش تیتربرتر، به نقل از سایت آلمانی dw ،  پژوهشگران کانادایی در تحقیقاتی گسترده نشان داده‌اند که بر خلاف توصیه سازمان بهداشت جهانی می‌توان مصرف نمک را تا دوبرابر حد مجاز کنونی افزایش داد. کم‌نمکی یا بی‌نمکی در رژیم غذایی می‌تواند حتی عارضه‌های منفی داشته باشد.

تا کنون در بسیاری از مقالات علمی و توصیه‌های پوشکی شنیده و خوانده‌ایم که مصرف نمک زیان‌آور است. اما تحقیقات جدید دانشمندان کانادایی نشان می‌دهد که درباره مضرات نمک غلو شده و افسانه‌بافی‌هایی نیز صورت گرفته است.

تحقیق دانشمندان کانادایی یکی از بزرگ‌ترین تحقیقات در نوع خود است. بیش از ۹۶ هزار نفر از ۱۸ کشور جهان (از چین گرفته تا سوئد و کانادا) مورد آزمایش قرار گرفته و میزان سلامتی آنان در ارتباط با مصرف نمک ثبت و مشخص شده است.

پژوهشگران کانادایی به‌طور مشخص توصیه سازمان بهداشت جهانی در مورد میزان مصرف نمک را نادرست خوانده‌اند. سازمان بهداشت جهانی که وابسته به سازمان ملل متحد است به شهروندان کشورهای مختلف توصیه می‌کند که روزانه بیش از ۵ گرم نمک (ترکیب شیمیایی سدیم کلرید) مصرف نکنند.

اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف ۱۰ گرم نمک در روز هیچ مشکلی بوجود نمی‌آورد.

آیا رژیم غذایی بی‌نمک یا کم‌نمک ضروری است؟

محققان کانادایی اذعان می‌کنند که مصرف بالای نمک می‌تواند برای برخی افراد دردساز و بیماری‌زا باشد، اما از خطر مصرف نمک تنها برای افراد معین و در موارد مشخص می‌توان سخن گفت.

انجمن تغذیه آلمان که هنوز تا حدود زیادی مقید به توصیه سازمان بهداشت جهانی است میزان مصرف روزانه نمک را ۶ گرم تعیین کرده است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف روزانه نمک می‌تواند بیش از داده‌های کنونی باشد.

بنا به ارزیابی‌های پیشین که هنوز مبنای میزان مصرف نمک هستند، رابطه مستقیمی میان میزان مصرف نمک و خطر سکته قلبی وجود دارد. اما پژوهشگران کانادایی می‌گویند که اتفاقاً در این مشاهده خطایی بزرگ نهفته است.

تحقیقات پژوهشگران کانادایی مبتنی بر مشاهده و آزمایش و نمونه‌برداری از افراد در یک بازه زمانی ۸ ساله است که درصد خطا را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد.

مصرف نمک و سکته قلبی: تحقیقات جدید به‌طور شگفت‌آوری نشان می‌‌دهند که خطر سکته قلبی حتی با مصرف فزاینده نمک کاهش می‌یابد.

نمک و سکته مغزی: تحقیقات جدید نشان می‌دهند در مناطقی که مصرف نمک افراد بالا است (مثلا در چین که میانگین مصرف روزانه نمک برای هر نفر ۱۲ گرم است) به‌طور واقعی رابطه‌ای مستقیم میان فشار بالای خون و سکته مغزی وجود دارد.

مصرف بسیار کم نمک: بر خلاف باورهای عمومی مصرف بسیار کم نمک می‌تواند در افزایش سکته قلبی و مغزی موثر باشد.

تحقیقات جدید به روشنی به تعادل مصرف نمک تاکید دارند و توصیه عمومی و در همه موارد و برای همه بیماری‌ها را رد می‌کنند.

نتایج به‌دست آمده از تحقیقات پژوهشگران کانادایی به کشف جالب دیگری نیز اشاره می‌کند. پتاسیم که از جمله در موز، عدس، گردو، اسفناج به میزان قابل توجهی یافت می‌شود می‌تواند خطر سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد. پژوهشگران می‌گویند این تنها در مورد افرادی مشاهده شده که دوز بالایی از پتاسیم در بدنشان اندازه‌گیری شده است.

نتیجه‌ای که پژوهشگران از این تحقیقات گرفته‌اند چنین است: مصرف زیاد نمک بی‌تردید برای سلامتی زیان‌آور است، اما توصیه‌های پیشین از سوی پزشکان و سازمان بهداشت جهانی در مورد میزان مصرف نمک نیز منسوخ شده است.

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: مصرف نمک - چه مقدار نمک باید مصرف کرد ؟ - نمک - سکته مغزی - سکته قلبی


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

جبرئیل نجفی به عنوان نخستین سفیر ایرانی زبان روسی در همایش علمی اوراسیا انتخاب شد

جبرئیل نجفی به عنوان نخستین سفیر ایرانی زبان روسی در همایش علمی اوراسیا انتخاب شد


 

آمریکا ایران را مسئول حمله به مراکز این کشور در عراق می‌داند

آمریکا ایران را مسئول حمله به مراکز این کشور در عراق می‌داند


 

خودرو ها به سرویس گوگل مجهز می شوند

خودرو ها به سرویس گوگل مجهز می شوند


کاریکاتور پایان دو کره

کاریکاتور پایان دو کره


 

چین هم در لیست تحریمی آمریکا قرار گرفت

چین هم در لیست تحریمی آمریکا قرار گرفت


 

رئیس جمهور ویتنام امروز در 62 درگذشت

رئیس جمهور ویتنام امروز در 62 درگذشت


تیراندازی در مریلند دستکم سه کشته بر جای گذاشت

تیراندازی در مریلند دستکم سه کشته بر جای گذاشت


 

انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران

انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران


 

طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد

طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد


ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه

ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه


 

انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت

انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت


 

آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران

آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea