google-site-verification: googleeed32d256193c501.html فواید شنا در سلامت بدن - تیتربرتر - تیتر آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    حوادث |    فیلم |    عکس |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
جمعه، 30 شهریور 1397 - 08:18   
  آخرین عناوین اخبار :  
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟

  پول خرج کردن باعث نشاط می شود؟


  ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است


  راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب


  علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش
  راهنمای ست کردن لباس سورمه ای برای خانم های شیک پوش

  مدل های لباس که عمر کوتاهی داشته اند

  نکاتی درباره پوشیدن تی‌شرت مردانه

  رونمایی ۱۰ طرح لباس از استانهای مختلف برای استفاده روزمره

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  چگونه موهای زائد را با زردچوبه برداریم ؟
  عادت‌های روزمره‌ای که پیرتان می‌کند + اینفوگرافیک
  مراقبت از پوست اطراف چشم و جلوگیری از چروک دور چشم
  15 اسید طبیعی در حفظ سلامت پوست
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه

  میوه هایی برای نوزاد 6 ماهه


  آموزش آداب غذا خوردن به کودکان


  تضمین سلامت فرزندتان در دوران باردارى


  آموزش نظم به کودکان /داشتن کودک منظم


 
 آخرین اخبار

  انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران


  طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد


  ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه


  انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت


  آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران


  ایران خواستار محکوم کردن تهدیدهای اسراییل از سوی سازمان ملل شد


  اسرائیل هیئتی نظامی راهی روسیه می‌کند


  من دادستان کل ندارم


  اتباع عربستان از سفر به ایران منع شدند


  شرکت چنای پترولیوم هند واردات نفت ایران را متوقف می‌کند


  نظرات رئیس جمهور چین به نفع یوان


  سیل و طوفان در کشور یک کشته و سه مفقود بر جا گذاشت


  رهبر کره شمالی و رئیس جمهور کره جنوبی برای امضای توافق مشترک در پیونگ یانگ، کره شمالی


  ترکیه شرایط دریافت تابعیت را تسهیل کرد


  تیم کشتی فرنگی جوانان کشورمان قهرمان جهان شد


  علت تصادف تانکر سوخت با اتوبوس تهران-کرمان مشخص شد


  حال بازار مسکن درنیمه دوم سال/ تداوم رکود تورمی با رشد ملایم قیمت


  مدیرکل مدیریت بحران مازندران از بازگشایی تمامی محورهای مسدود شده در این استان خبر داد


  کربلا امروز میعادگاه میلیون ها دلداده حسینی است


  کاهش 22 درصدی حملات تروریستی در پاکستان


  برگزاری سوگواری عاشورا در دفتر رهبری


  برگزاری سوگواری عاشورا در دفتر رهبری


  مجاز بودن واردات ارز و طلا


  پنج فیلم پرفروش هفته


  نسخه بتای iOS 12.1 از معرفی آیپد جدید در پاییز خبر داد


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 89706صفحه نخست » ورزشجمعه، 23 شهریور 1397 - 10:22
فواید شنا در سلامت بدن
ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد.
  

به گزارش تیتربرتر، شنا کمترین آسیب دیدگی را در ورزشکاران ایجاد می‌ کند. پایگاه اینترنتی utile درباره این ورزش نوشته است: شنا یکی از ورزش‌های محبوب در دنیاست. بر خلاف ورزش‌های دیگر، شنا ابتدا برای امنیت و پس برای اهداف ورزشی و رقابت آموزش داده می‌شود.

شنا، هماهنگی اعضای بدن را بالا می‌برد و شرایط فیزیکی بدن را بهبود می‌بخشد.
 
مربیان شنا برای آماده کردن شناگران برنامه‌های تمرینی دارند، این برنامه‌ها کارایی ورزشکاران را به بالاترین سطح می‌رسانند، سطح آمادگی فیزیکی آن‌ها را بالا می‌برند و شناگران را تشویق می‌کنند تا رویکرد مثبتی نسبت به موفقیت‌های خود داشته باشند.
 
شنا برای آرام کردن بدن مناسب است و می‌توان پس از ساعت‌ها کار به آن پرداخت. شنا ورزشی است که نسبت به ورزش‌های دیگر کمتر آسیب دیدگی به وجود می‌آورد نمونه‌های کمردرد، شکستگی و ضربات وارده در این ورزش کمتر است.
 
این ورزش‌ ماهیچه‌های بدن را ورزیده می‌کند. این ورزش برای قلب و عروق بسیار مفید است. با انجام نیم ساعت شنا می‌توان به میزان ۲۶۰ کالری انرژی سوزاند. انجام ۲ تا ۳ نوبت شنا در هفته همراه با رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
 
شنا برای ریه‌های بسیار مفید است و دستگاه تنفس را کنترل می‌کند.
 
باید اشاره کرد که انجام شنا برای همه امکان‌پذیر است و حتی کسانی که معلولیت دارند می‌توانند آن را انجام دهند.

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: شنا چه فوایدی دارد؟


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 
 
 
 
 
 سراسر وب

انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران

انتقاد بعیدی‌نژاد از هشدار بریتانیا در مورد سفر دوتابعیتی‌ها به ایران


 

طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد

طوفان در گلستان به ۶۲ خانوار آسیب زد؛ یک نفر قربانی شد


 

ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه

ایران در مقام دوم خرید خانه در ترکیه


انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت

انتقاد ترامپ از تلاش کشورهای عرب برای افزایش بهای نفت


 

آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران

آماده‌باش مدیریت بحران سه شهر در مازندران


 

ایران خواستار محکوم کردن تهدیدهای اسراییل از سوی سازمان ملل شد

ایران خواستار محکوم کردن تهدیدهای اسراییل از سوی سازمان ملل شد


اسرائیل هیئتی نظامی راهی روسیه می‌کند

اسرائیل هیئتی نظامی راهی روسیه می‌کند


 

من دادستان کل ندارم

من دادستان کل ندارم


 

اتباع عربستان از سفر به ایران منع شدند

اتباع عربستان از سفر به ایران منع شدند


شرکت چنای پترولیوم هند واردات نفت ایران را متوقف می‌کند

شرکت چنای پترولیوم هند واردات نفت ایران را متوقف می‌کند


 

نظرات رئیس جمهور چین به نفع یوان

نظرات رئیس جمهور چین به نفع یوان


 

سیل و طوفان در کشور یک کشته و سه مفقود بر جا گذاشت

سیل و طوفان در کشور یک کشته و سه مفقود بر جا گذاشت


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری- تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار
12093328-3e43-428d-8b2f-50bf7bdc38ea